Lefelé hótalp - Downhill snowsports

Lefelé hótalp, amelyek közé tartoznak síelés és snowboardozás, népszerű sportok, amelyek a hóval borított terepen csúsznak le sílécekkel vagy a lábadhoz erősített snowboarddal.

A síelés egy nagy utazási tevékenység sok rajongó körében, akiket időnként "síbummoknak" is neveznek, és egész nyaralást terveznek a síelés körül egy adott helyen.

Megért

Pályán kívüli alpesi síelés a Blue Sky medencében, Elrejt, Colorado

Választás a síelés és a snowboardozás között

Ha nincsenek szigorú preferenciái vagy korábbi tapasztalata, nehéz választás lehet a síelés és a snowboardozás között. Íme néhány tényező, amely segíthet a döntés meghozatalában:

  • Tudja, hogyan kell hasonló sportokat űzni? A síelésnek van néhány hasonlósága a korcsolyázással, a görkorcsolyázással és a görkorcsolyázással. A snowboardozás hasonló a gördeszkához, a longboardhoz és a wakeboardhoz, bár nem nagyon hasonlít a szörfözéshez.
  • Problémái vannak a térddel vagy a lábaddal? A síelésben a fő mozdulatok a bokák és a térd elülső-hátsó hajlításai, míg a csizma a bokáját az oldalról oldalra hajlás ellen rögzíti. A snowboardozás fő mozdulatai a csípő elforgatása és az oldalra dőlés, tehát több a bokája és a térde térdében, de nem annyira térdre hajló elöl-hátul.
  • Van egy bizonyos típusú készség, amelyen dolgozni akar? A snowboardok sokkal gyakoribbak a terepparkokban történő be- és kirándulásokra, míg a sílécek jobban megfelelnek ápolás nélküli vagy mogully terepeknek. Másrészt a snowboardosok könnyebben elakadnak a sík terepen, míg a síelők mély porban küzdhetnek.
  • A síelés a legtöbb ember számára könnyebben megtanulható, mint a snowboard. A síléceken külön szabályozhatja a sebességet a kanyarodástól, de a snowboardon mindkét képességet egyszerre kell megtanulnia. Ha megtanulja a snowboardot, sokkal több időt tölt el, ha ismét leesik és újra feláll, ami gyorsan frusztrálóvá és elsöprővé válhat.

Végül ne feledje, hogy később meggondolhatja magát. Számos kölcsönző lehetővé teszi, hogy ingyen váltson a másik sport felszerelésére; kérdezzen a házirendjükről bérlés előtt.

A síelés gondolata az nagyon régi - a síelőket ábrázoló barlangképek Kr.e. 5000-ig nyúlnak vissza! Lesiklás mivel egy sport legalább a 17. századba nyúlik vissza, és 1861-ben az első szabadidős síklubot a norvégok nyitották meg Ausztráliában. A leggyakoribb típus az "alpesi síelés", ahol a láb a sílécekhez kapcsolódik mind az orránál, mind a saroknál. Ban ben "Telemark síelés"a technika különbözik; a sarok nem marad rögzítve (" skandináv síelés "), ami sík vagy felfelé terepen síel. Vannak skandináv sílécek, amelyek alkalmasak komoly sífutás. (A síléceket hagyományosan közlekedési eszközként használták Lengyelországban Telemark.)

Snowboardozás sokkal újabb. Bár az emberek a lejtőkön haladtak úgy, hogy lapos deszkákat kötöttek mindkét lábukra még az 1920-as években, 1965-ig csak az első modern snowboardot adták el. A snowboardozást az Egyesült Államokban találták ki és nagyrészt népszerűsítették, de ma már vannak nemzetközi hívei, bár közel sem annyi, mint a síelés. A hódeszkázás kezdetben népszerűvé vált az X generáció körében, aki olyan "gördeszka punk" hozzáállást váltott ki, amely ellentétbe hozta őket a síelőkkel és a sípályákkal, és sok síterep miatt betiltották a snowboardozást. Ma e különbségtétel nagy része elveszett, és a síelők ugyanolyan valószínűséggel lesznek punkok, mint snowboardosok. Azonban ritka néhány síterep továbbra is tiltja a snowboardokat (beleértve a Alta és Szarvas-völgy Utah-ban és Mad River Glen Vermontban).

Egyéb lesikló hósportok közé tartozik szánkózás / szánkózás (amely a szánkózás és a bob olimpiai sportágainak alapja), cső, és Síugrás.

Tervezze meg látogatását

Mivel nagyon kevés ember él egy havas hegy közelében, a legtöbb síelés itt történik sípályák, amelyek a síelés helyét, felszerelését kölcsönzik és értékesítik, étkeznek és szállást kínálnak, mind egy kis faluban. Előfordul, hogy a közeli, ugyanazzal a jeggyel síelhető üdülőhelyeket csoportosítják.

A hegyen síelni a lift jegy. Ez belépőként szolgál, és lehetővé teszi a sífelvonók hogy a hegy aljától visszajussak a tetejére.

Természetesen szükség van valamire is felszerelés: természetesen síléc vagy snowboard, de szintén hideg időjárás ruházat.

Hacsak nem csak egyetlen napra megy, szüksége van rá szállás. És mivel jól fog edzeni, valószínűleg szeretne valamit étel és talán egy kedves après-skiital.

Gyermekek

Általában 3 éves kortól fogadják a gyerekeket egy síiskolába.

Amikor a kisgyermekkel való utazás célját és szállását választja, vegye figyelembe a következőket:

  • A szállodában étkezni sokkal könnyebb és időtakarékosabb, mint kimenni. Fontolja meg a félpanziós csomagokat vagy legalább egy szállodát saját étteremmel (de nem teljes ellátással, mivel valószínűleg inkább a lejtők közelében lévő étteremben ebédelne).
  • Ha napközben visszatér a szobájába (például ha a szülők felváltva bébiszitterkednek), akkor kétszer számít a szobájától a sífelvonóig. A szobájába való be- és visszautazással töltött idő kétszer annyit számít a lejtőkön töltött idő csökkentésében.
  • Ügyeljen arra, hogy elegendő tevékenysége legyen egy kisgyermek számára az úti célban (és még jobb a szállodájában): gyermekbarát medence; szabadtéri játszótér; béreljen szánokat és lovagoljon rajta egy kis gyermeklejtőn.
  • Après-ski ritkán kompatibilis a kisgyermekkel való utazással - valószínűleg a faluban csendesebb utcákat és kávézókat keres.
  • Győződjön meg arról, hogy nincs olyan táncklub vagy bár, amely hallható lenne a szállodájából (vagy legalábbis a szobájából) azokban az órákban, amikor a kisgyermek általában alszik.
  • Győződjön meg arról, hogy van gyermekfelügyelet és / vagy óvoda, és az ott dolgozó személyzet beszél a kisgyermek anyanyelvén.

A lejtőkön

A hegy különféle területekre oszlik nyomvonalak (más néven "fut" vagy "pálya" [rím a (z) "legkevesebbre" angolul angolul és a "lista" rájuk amerikai angolul]), amelyek mindegyike névleges nehézsége szerint.

Vannak még kezdők lejtői, más néven nyuszi lejtők, amelyek nagyon rövidek és nagyon sekélyek. Lehet, hogy egyesek órákra vannak fenntartva, de egyébként bárki számára nyitott. Bár a nyuszi pályák jóak egy kis gyakorláshoz, sekély fokozatuk és hosszúságuk hiánya miatt valóban nehézkesek lehetnek.

A lejtők alján vannak felvonók amelyek a hegy tetejére visznek. Amikor feláll a felvonó használatához, a lift jegy beolvasásra kerül, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az adott napra és időre érvényes-e (bár a személyzet nem mindig választja a beolvasást). Aztán csak visszalép a felvonóval a lejtő tetejére, és ismét lefelé indul a lejtőkön.

Szinte mindig több felvonó van, és gyakran keresztezik a pályákat; ha nem vigyázol, akkor rosszul emelhetsz, és nem ott lehetsz, ahol elkezdted. Feltétlenül nézze meg a hegyeket térkép mielőtt bárhova elmész, így biztos lehetsz abban, hogy merre kell haladnod lefelé, és melyik felvonóra kell feljutnod, hogy felkelj.

Értékelések

Vannak különböző minősítési rendszerek a világ különböző részein, és egyik sem szabványosított; ne feltételezd, hogy az egyik hegy "könnyű" nyomvonala megegyezik egy másik hegy "könnyű" nyomvonalával!

Mindig ellenőrizze a jelmagyarázatot és a minősítési rendszert minden hegyen, mielőtt kimegy a pályákra.

Ban ben Észak Amerika, a szokásos skála:

  • Green circleZöld kör - könnyű
  • Blue squareKék négyzet - köztes
  • Black diamondFekete gyémánt - nehéz
  • Double black diamondDupla fekete gyémánt - nagyon nehéz
  • Terrain parkNarancssárga / sárga ovális (vagy más szimbólum) - tereppark, ugrásokkal, félcsövekkel vagy egyéb akadályokkal

Ban ben Európa hasonló színrendszert alkalmaznak, de nem mindig a formákkal:

  • Zöld (egyes országokban) - a legegyszerűbb
  • Kék - könnyű
  • Piros - köztes
  • Fekete - nehéz
  • Dupla vagy hármas fekete gyémánt (egyes országokban) - nagyon nehéz
  • narancs (egyes országokban) - rendkívül nehéz
  • Sárga, narancssárga négyzet, vagy vörös gyémánt - "pályán kívüli" vagy "nem ápolt" nyomvonal, amelyet természetes állapotában hagynak, és amelyet rendszeresen nem járőröznek

Ban ben Japán színrendszert is alkalmaznak, bár a külföldiek számára megfelelő helyeken változhat:

  • Zöld - könnyű
  • Piros - köztes
  • Fekete - nehéz

megvesz

Legyen az első vagy a századik, az egyetlen dolog, amit meg kell vásárolnia: lift jegy vagy emelő bérlet. Ez a belépő a hegyre, és a belépője a sífelvonók használatához, hogy visszatérjen a csúcsra.

A felvonó jegyek szinte mindig egynapos, többnapos és bérletként kaphatók. Kedvezmények lehetnek gyermekek, diákok, nagy csoportok stb. Számára is. Mint minden tömeges vásárlásnál, a többnapos vagy bérlet is pénzt takarít meg, ha eléggé használja.

A másik dolog, amire szüksége lesz: felszerelés. Ez nagyrészt két kategóriába tartozik: sílécek / snowboardok és hideg időjárási ruházat.

Sí és snowboard

A síeléshez a következőkre van szükség:

  • Sílécek - ezek párosítva jönnek, egy-egy lábonként. Eltérő rendelkezés hiányában alapértelmezés szerint alpesi síléceket kap, kötéssel a szokásos sícipőkhöz. Ha más típusú síre vagy kötésre van szüksége, ellenőrizze, hogy elérhetőek-e ott, ahol bérli / vásárolja.
  • Síbakancs - ezek a speciális cikkek általában kemény műanyagból készülnek. Megtartják a lábadat, hogy egyik oldalról ne hajolhassanak, de elöl-hátul elfordulnak, így előre tudsz hajolni. A lábujj és a sarok műanyag peremei a síléc megfelelő klipjeihez rögzítik. A legtöbb modern csizma csattal van lezárva a szoros illeszkedés érdekében.
  • Opcionálisan síbotok - ezeket a kiegyensúlyozáshoz, valamint a meghajtáshoz használják.

A snowboardozáshoz némileg más felszerelés szükséges:

  • Hódeszka - szigorúan véve ez valójában két darab felszerelés: a lapos tábla felfelé fordított végekkel, és a kötések hogy felkötözze a csizmáját. A kötéseket úgy kell beállítani, hogy milyen szélesen álljon, a lábak dőlésszögével és a szögével állás. Álláspontja az, hogy melyik irányba néz le a lejtőn lefelé, "szabályos"(bal láb előre) vagy"ostoba"(jobb láb előre); azért fontos, mert az elülső és a hátsó láb általában különböző szögben van elhelyezve, és mivel egyes snowboardok irányítottak, az egyik oldalt úgy tervezték, hogy elöl legyen. (Ne hagyd, hogy a nevek becsapjanak téged; sok ember természetesen ostoba, valószínűleg több, mint rendszeresen.)
  • Snowboard csizma - a sícipőkkel ellentétben ezek meglehetősen merevek, de vastagon párnázottak és ésszerűen kényelmesek járni. Néhányuknak van csipkéje, de a racsnis huzalrendszerek használata egyszerű és egyre gyakoribb. A csizmák általában nem kapcsolódnak közvetlenül a snowboard kötéseihez, hanem egyszerűen racsnis hevederekkel tartják őket a helyükön.

Ruházat

Az összes többi felszerelés, amelyre szüksége van, nem a sportágra jellemző, hanem csak meleget és biztonságot nyújt:

  • Sínadrág - kapható szokásos nadrágként vagy a kevésbé elterjedt "vállpántos" stílusban (például overall). Több rétegből állnak, szigeteléssel, hogy melegen tartsák. Kívül szél- és vízálló, így a hó és az időjárás nem fáz vagy nedves. A cipzáras zsebek megakadályozzák, hogy holmija kidőljön, ha kifolyik. A szellőző cipzárak segítségével levegőáramlást érhet el, hogy hűvös maradjon - ne feledje, hogy edzésen vesz részt.
  • Hódzseki - mint a hónadrág, a kabát is réteges, hőszigetelt és speciális szövetekből készül, hogy melegen és szárazon tartsa. Ugyanazokkal a cipzáras zsebekkel és szellőző cipzárakkal rendelkezik. Néhány extra funkció egy speciális horog a felvételi jegyhez; ez elöl és középen helyezi el, így a személyzet számára könnyen beolvasható. A legtöbb kabátnak van egy kapucni, amelynek elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy elférjen a sisakján.
  • Kesztyű - a végtagjait különös gondosságra van szükség, különösen akkor, ha ismételten a hóba szorítja őket, hogy újra talpra álljon. A csak melegedésre szánt rendes kesztyű nem lesz elegendő; amint beáznak, rosszabb állapotban lesz, mintha egyáltalán nem viselné őket! Keressen olyan hideg és hó besorolású vízálló kesztyűt, amelyet kifejezetten úgy terveztek, hogy ne engedjen bele vizet. A hevederek segítenek a tömítésben, hogy a hó ne kerüljön a nyílásba, vagy a kabátodhoz. Extra hevederek rögzítik őket a csuklóján vagy a kabátján, így leveheti őket anélkül, hogy elveszítené őket. Ujjatlan kesztyű ne válassza szét az ujjakat, ami melegebbé teszi őket, de csökkenti az ügyességet; néhány ujjatlan szép kompromisszumként külön tartja a mutatóujjat. Viselhet is kesztyűbélés különféle, a hő megtartására tervezett anyagokból készül. A kéz hátulján lévő kis zsebek kémiai melegítő betét behelyezésére szolgálnak.
  • Zokni - ezek megvédik a lábadat a csizma dörzsölésétől és a sérülésektől, és természetesen melegen és szárazon tartják őket. Soha ne viseljen pamut zoknit, mivel a pamut felszívja és visszatartja a vizet (mind az izzadságot, mind a havat), és nemcsak nyomorulttá tesz, hanem a fagyás kockázatának is kiteszi. Ehelyett válasszon gyapjú, szintetikus vagy gyapjú / szintetikus keverék jó zokni - nincs laza szövet, különösen a lábujjak és a sarok körül. Egy vastag zokni jobb, mint két réteg vékony zokni, amelyek elmozdulhatnak és megkophatnak. Zokni vásárlásakor hasznos, ha két vagy több vastagságot kap; ha úgy találja, hogy az egyik csizma szorosabban vagy lazábban illik, mint a másik, akkor lehetősége van pár zoknit összekeverni, vastagabb zoknit viselni a lábán, amely lazábban illik, és vékonyabb zoknit a lábán, amely szorosabban illeszkedik.
  • Védőszemüveg - eltekintve attól, hogy a hó ne kerüljön a szemedbe, a szemüveg napszemüvegként is működik. (Ne feledje, hogy a nap kint van, kevesebb atmoszféra van köztetek és a közte, mint általában, és a hó további napfényt tükröz a szemében.) Mint a szokásos napszemüvegeknél, itt is ügyeljen a jó UV-védelemre és polarizációra. Ha szemüveget visel, akkor extra nagy méretű szemüveget kell beszereznie, amelyet úgy terveztek, hogy elférjen a szemüvegén (ami drága is lehet), vásároljon vényköteles síszemüveget (drágább), vagy kontaktlencsét viseljen, vagy látáskorrekció nélkül végezze el.
  • Sisak - kevésbé véd a hideg ellen, mint a keményen pakolt hó, jég és minden egyéb akadály ellen, amelybe belefuthat. Bár sokan kihagyják őket, a szakemberek és az amatőrök egyaránt meghaltak fejsérülésekben, ezért gondold át kétszer, mielőtt továbbadnál egyet! A sisakokat sapka nélküli használatra tervezték, a jobbaknál pedig szellőzőnyílások vannak, mivel a feje valójában nagyon felmelegedhet. De ha azt tervezi, hogy sapkát visel alatta, győződjön meg arról, hogy a sisakja illik-e, amikor sapkát visel, különben nem biztosítja a szükséges védelmet. (Hasonlóképpen, ha úgy gondolja, hogy valamikor eltávolíthatja a sapkáját, győződjön meg arról, hogy a sisak nem lesz túl laza.)
  • A fej és az arc felmelegedése - A legkevésbé szabványosított elem, ez szinte bármilyen meleg téli sál vagy sapka lehet. Ha sisakot visel, akkor általában nincs szüksége sapkára, de sisak nélkül a sapka a kell. A legjobb választás valami meleg és szélálló, mivel a merev szellő sok meleget rabolhat el. Arcvédelem szintén nagyon fontos, mivel az orr, az ajkak és a fülek nagyon könnyen lehűlhetnek és megfagyhatnak. Különböző típusú balaclavák, símaszkok, sapkák és arcsálak mind segítenek a bögre védelmében. A név ellenére nem szükséges a "símaszk", amennyiben nincs túl szeles vagy hideg; még egy vékony sál is a szája körül gyorsan megfogja a meleg levegőt, hogy szigetelje ajkait és orrát.
  • Réteges ruházat - a hó ruhád alatt rétegesen kell öltözködni. A te alapréteg - a bőréhez legközelebb esőt - gondosan kell megválasztani, hogy megmaradjon száraz. A pamut felszívódik és megtartja a vizet (izzadság és hó) kerülje a pamut viselését alaprétegként. Ehelyett viseljen nem pamut alapanyagokból készült alsóruhát (hosszú nadrágot és hosszú ujjú inget), vagy az izzadság elvezetésére tervezett "teljesítmény" ruhákat, hogy száraz maradjon. Védett bőrével tetszés szerint további rétegeket adhat a melegség érdekében. Bármilyen sok rétege van is, jó ötlet adjunk hozzá még egy pólót vagy hőréteget csak abban az esetben; akkor megvan, ha szüksége van rá, és napközben leveheti, ha túl meleg lesz.

Amíg itt vagy, ne felejtsd el téli ruházat az út hátralévő részében. Amikor a dolgokat az autóba viszi és onnan viszi, vacsorázni megy, vagy a szobájában heverészik, akkor a hideg időjárásnak megfelelő utcai ruhákat szeretne. Meleg pizsama jó ötlet, mivel egyes szállásokon nehéz lehet éjszaka melegíteni a hálószobákat. Ne felejtsd el csizma vagy más hóban és jégben való járásra alkalmas cipő.

Vásárlás vagy bérlés

A bérlés már néhány nap után is drágább, de amíg nem dönt úgy, hogy elkötelezte magát a sport mellett saját felszerelésének megvásárlásáért, érdemes néhány útra bérelni.

Bérlés előtt ellenőrizze, hogy milyen ruházat áll rendelkezésre a bérleti csomagban. Egyes helyeken nem kínálnak ruhabérlést (dzsekit és nadrágot), vagyis magának kell vásárolnia.

Még egy "all-inclusive" bérleti csomag esetén is vannak olyan cikkek, amelyek ritkán kerülnek bele, amelyeket meg kell vásárolnia magának: alsóruházat, zokni, fej- és arcmelegítés, néha kesztyű és védőszemüveg.

A költségvetést

Általában a síelés és a snowboardozás nem a legolcsóbb tevékenység. Azonban, mint a legtöbb utazási tevékenység esetében, az elõzetes tervezés is jó sok pénzt takaríthat meg Önnek.

  • Az árak nagyban különböznek az egyes országok és az egyes üdülőhelyek között, ezért mindenképpen nézz körül. Például Európában a svájci üdülőhelyek általában drágábbak, mint a szomszédos Franciaországé. Egyes üdülőhelyek nagyobb hangsúlyt fektetnek a diákokra vagy a fiatalokra, mint mások, ami gyakran alacsonyabb átlagárakat és több költségvetési lehetőséget eredményez a szállás és az étkezés számára.
  • Kerülje az ünnepeket. Számos célpont zsúfolásig megtelt az országos vagy akár regionális ünnepek alatt, és az árak a keresletnek megfelelően emelkednek. Ha egy másik országba utazik a síutakra, feltétlenül nézzen utána a nemzeti ünnepeknek ott, és olyan országokban, ahonnan sokan eljutnak erre az üdülőhelyre. Hasonlítsa össze a különböző hetek árait, hogy megnézze, mikor vannak a csúcsok (de a csúcsok függhetnek attól is, hogy a körülmények milyenek).
  • Last minute foglalások természetesen az elérhetetlenség kockázatával jár, de akár 30% -ot is megtakaríthat.
  • Sok esetben, csoportok olcsóbbak, mivel a csoportos szálláshelyek (pl. 6 vagy 10 fő) számos üdülőhelyen elérhetők, és fejenként gyakran olcsóbbak.
  • Nézd meg mindent magábafoglaló vagy legalább kombinált ügyletek, amelyek egy áron biztosítják a szállást, a felszerelések és a jegyek bérletét. Ez különösen érdekes lehet, ha nincs saját sífelszerelés. Bizonyos esetekben a szállítás (vagy legalább a regionális szállítás a repülőtérről vagy a fő vasútállomástól az üdülőhelyig) is szerepelhet.
  • Sok üdülőhelyen apartmanok legalább olyan könnyen elérhetőek, mint a szállodai szobák (néha még inkább). Ha költségvetése van, akkor ez gyakran megtérül készítse el saját ételeit.
    • Konyha nélkül is elkészíthet néhány ételt egy szállodai szobában. Sok ételt csak hűtőszekrénnyel vagy jéghűtővel lehet elfogyasztani: szendvicsek, tészta- vagy burgonyasaláta, chips és egyéb snackek, stb. Ha mikrohullámú sütő van a szobájában, a szálloda éttermében vagy a lejtőkön található ebédlőben főzhet vagy melegíthet fagyasztott ételeket (bár a szállodai hűtőszekrényekben általában nagyon kevés a fagyasztó hely), rakott ételeket, leveseket, reggeliző burritókat stb. Forró vízzel készíthetünk instant tésztát, zabpelyhet, főtt tojást és természetesen italokat.
    • Ha lehetséges (és nem sokkal drágább), fontolja meg a pályák közelében található szállást. Ez lehetővé teszi, hogy hazafelé induljon ebédelni, ahelyett, hogy kénytelen lenne étkezni.
    • Ha autóval indul az üdülőhely felé, érdemes legalább a legdrágább ételeket / összetevőket és egyéb kellékeket magával vinnie. Ne feledje, hogy sok síközpont jó autóútra van a városoktól vagy a "normális" falvaktól. Az üdülőhely szupermarketei és üzletei (főleg kisebbeknél) meglehetősen drágák lehetnek.
  • Ha bérli a felszerelését, ellenőrizze, hogy az anyagai nem tartoznak-e az Ön alá utasbiztosítás. Ha nem, fontolja meg a helyszínen a biztosítás megkötését. Sok bérleti üzlet meglehetősen csekély díj ellenében kínálja ezt a lehetőséget (pl€10 Franciaországban). Egyáltalán nem ritka, hogy egy sí vagy bot elszakad, és a cseréjének vagy javításának költségei gyakran magasak.

Nélküle

Lásd még Maradj egészséges lent

Néhány elem nem feltétlenül szükséges, vagy helyettesíthető, de nem sok.

Rendes napszemüveg viselése vagy szemvédelem hiánya akkor lehetséges, ha borult és nem túl fényes.

Ha "meleg" helyre látogat (fagypont feletti levegőhőmérséklet), és jól viseli a hideget, akkor kihagyhatja a réteges ruházat és az arc / fejvédelem egy részét.

Ezen túlmenően nem célszerű a felszerelés bármelyikét kihagyni. Bár a "meleg" hegyekben mindig vannak kezdők, akik úgy gondolják, hogy megúszhatják csak a farmer viselését, ennek tényleges kockázata a fagyás és a maradandó sérülés veszélye, nem is beszélve arról, hogy nyomorult vagy, miután a farmered több órányi havat ázott.

Csináld

Az alpesi síelésen belül sokféle síelés létezik, a versenyektől a lesiklásig (egyenesen kanyarok nélkül) a mogulokig (a dudorok körül). Sífutás általában szintén elérhető. Manapság a legtöbb üdülőhely megengedi a snowboardosoknak is, de ha ezt tervezi, akkor előzetesen ellenőrizze.

A legtöbb üdülőhely különféle egyéb tevékenységeket is kínál, például lovaglást és Jégkorcsolyázás. A környéken általában vannak nagy bevásárló üzletek és csodálatos éttermek, amelyeket érdemes utánanézni a lejtőkön töltött nap után.

A síparadicsomok a nyári hónapokban is gyakran látogatottak, mivel számos túrázási, hegyi kerékpáros stb.

Szánkózás legalapvetőbb formájában alacsony magasságú tevékenység, különösen a gyermekek számára. A versenyképesebb formák közé tartozik bob és szánkó. Míg a szánok általában nem engedélyezettek az emelőrendszerekben, más lejtők is megtalálhatók.

Tanul

Tanítsd meg magad

Felöltözködés

Mielőtt eltalálná a lejtőket, fel kell öltöznie. A felszerelések nagy része egyszerűen felhelyezhető és egyszerűen előkészíthető. A hónadrág lábai általában rugalmas belső réteggel ("lábszárvédővel") rendelkeznek, amely átmegy a csizmádon, hogy ne maradjon hó. A hódzsekik hasonló rétegűek lehetnek a kesztyű lezárásához; lehet, hogy a derekadon is van ilyen ("hószoknya"), de a kezdőknek általában nem kell használniuk. A sisakok hátulján általában van egy rés, amely a szemüveg hevederét rögzíti.

Csatlakoztassa a felvételi jegyét oda, ahol könnyen látható; néhány kabátnak van egy pontja, amelyet csak erre szántak, de egyébként rögzítse egy cipzárhoz, nadrágszíj hurokhoz vagy valahol máshova az elülső részén. Általában cipzárak vagy fém kampók találhatók a kabát rögzítőjéhez vagy cipzárjához való rögzítéshez; kérjen segítséget a személyzettől, ha nem biztos benne, hogyan csatolja. Ügyeljen arra, hogy a felvonó jegye ne essen le, mivel gyakran ez az egyetlen bizonyíték a felvételre.

Ha kényelmes, akkor magával viheti azt, amire szüksége van (például pénztárcát ebéd vásárlásához), és minden mást az autójában vagy a szállodai szobájában hagyhat. Egyébként általában érmével működtethető szekrények vannak, ahol otthagyhatja utcai ruháit, értékeit stb.

Megközelítés

Bejárni síléc nagyon könnyű. Fektesse a sílécet a földre, majd egyszerűen lépjen be mindegyik lábujjig. Kattannak a helyükre, és felszabadítja azokat a fogásokat, amelyek megakadályozzák, hogy lecsúszjanak, amikor nincsenek rögzítve (ez vonatkozik a tipikus lesikló sílécekre, lehetnek más típusú kötések is). Ha rajtuk vannak, sík talajon keverheted magad, vagy akár felfelé is haladhatsz, ha egy jégkorcsolyázóhoz hasonlóan eltolódsz, vagy ha van rúd, használhatsz rúdat. Néhány síléc lehetővé teszi a sarok felszabadítását a még könnyebb mozgás érdekében.

Rajta hódeszka szüksége van arra, hogy az egyik lábát felszabadítsa a meghajtáshoz sík talajon, ezért a tipikus snowboard kötésekben csak gyorskioldású hevederek vannak, amelyek a helyén tartják a csizmáját. Az egyik heveder átmegy a tetején a boka körül, a másik pedig a lábujjakon (vagy közvetlenül felett, vagy a csomagtartó orrának felső és első sarkán terül el). A "magas hátú" egy műanyag tartó a lábának hátuljához, amely sok kötésnél lefordítható a kompakt hordozáshoz és tároláshoz; megtámasztja a lábadat, arra kényszerítve, hogy kissé hajlítsd a térdedet, és jobban irányítsd a kanyarodat. Emelje fel a magas hátulját, rögzítse a helyén, ha szükséges a kötésein, és tegye a lábát a kötésbe, amennyire csak lehet, a sarok felé. Csatolja be az első lábát (balra, ha rendszeresen közlekedik, jobbra, ha ostoba), és hagyja állandóan rögzítve, de még ne tegyen semmit a hátsó lábával. Szüksége lesz arra, hogy a hátsó lába szabadon mozogjon sík talajon. Siklhat egy rövid úton, ha a hátsó lábát közvetlenül a deszkára állítja, a kötés mellett (nem benne); ezt a készséget meg kell tanulnod a felvonók leszereléséhez. Mielőtt lefelé indulna egy lejtőn, be kell kötnie a hátsó lábát, és alul újra el kell engednie a felvonó vezetéséhez.

Felvonó vezetése

A kezdő pályáin néha „varázsszőnyeg” van. Ez alapvetően egy futószalag a talajban, amelyet még tapasztalat nélkül is egyszerűen lehet használni. Csúsztasson egyre közelebb, és amikor sorra kerül, csak lépjen az övre sílécével vagy snowboardjával. A tetején a hó tömve lesz, hogy lefelé lejtést hozzon létre a felvonó végén. Dőljön előre, és hagyja, hogy a lendület lökje le a lejtőn; előfordulhat, hogy kissé előre kell mozdulnia, hogy lecsúszhasson.

"Bár lejön"

Nem minden síhelynél van szükség a biztonsági rúd leengedésére, de ne felejtsük el, hogy ok nélkül is "biztonsági sávnak" nevezzük. Bár a sáv használatával kapcsolatos preferenciák eltérnek, a közös udvariasság azt jelenti, hogy ha a székben ülő személyek bárki használni akarják, akkor nem érkeznek panaszok.

Ha leengedi a lécet, különösen akkor, ha senki más nem tett lépést, figyelmeztesse a társait, hogy "Bár lejön" vagy "Gondolj a fejedre" udvarias, hogy senki ne csattanjon a fejére.

Sok lejtőnél a leggyakoribb felvonótípus a széklift, egy szabadtéri pad, amely 2-4 embert emel a levegőbe. Ezekre való feljutás a könnyű. A sorban állás után, amikor a második a sorban, egy megjelölt vonal mögött vár, hogy az előző szék elhaladhasson előtted. Amint megtörténik, keverje át magát a következő "várjon itt" sorig. A szék mögötted fog feljönni, és te csak betoppansz a fenekedbe, miközben felkapaszkodik. Emelje fel a lábát, hogy a síléc / snowboard ne húzódjon, amíg fel nem kerül a levegőbe.

Szerzés ki a libegő kissé trükkösebb. A csúcshoz közeledve egy kis emelkedő következik, így nem fogja el a sílécet / deszkát, majd egy lapos szakasz következik. Sílécen csak egyenesen irányítsa a sílécet; egy snowboardon forduljon, hogy készen álljon az előre haladásra (törzs oldalra nézzen), és tegye a hátsó lábát a deszkára a kötések mellé. Amikor közvetlenül a leszerelés előtt eléri a lapos részt, tegye előre a súlyát szóval stabilan állsz le a hegyről. Ahogy a szék előre halad, egy kicsit lenyomja a dombot, és elmész. Ha sík talajon van, haladjon el az útról, amint lehet, hogy mások le tudnak szállni anélkül, hogy belefutnának.

Sok kezdő nehezen esik le anélkül, hogy leesne, ezért ne érezze magát rosszul emiatt. De ha elesik, próbáljon előre esni a felvonótól és más emberektől. Ha túl közel áll meg egyikhez sem, az emelő kezelője lelassít vagy leállítja a felvonót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy senki sem sérül meg, ami késlelteti a többieket. Ez normális (néha gyakori) esemény, különösen a kezdő pályákon, de jó illemtan, ha mindent megtesz, hogy ne késlekedjen másokkal.

A lejtőkön lefelé haladni

VigyázatJegyzet: A lejtőkön, az előtted lévő embereknek elsőbbségi joguk van. Ez azt jelenti, hogy az a te munkát, hogy elkerüljen senkit maga előtt. Ne menj olyan gyorsan, hogy ne tudj megállni vagy eltávolodni az előtted álló valakitől.

Amikor elesel - amit kezdőként meg fogsz próbálni -, próbáld elkerülni a többiek ütését vagy a mögötted lévő emberek útjába állást. Ha elesik vagy megáll egy ösvény közepén, néhány másodpercen belül mozogjon újra, vagy haladjon az ösvény szélére szóval nincs útban, miközben elhelyezkedsz. Ne álljon meg ott, ahol mások számára nem látható, például csak egy domb mellett vagy egy sarkon túl.

Itt az ideje lefelé haladni. Mint te, mindig hajoljon előre. Ösztönöd az, hogy "egyenesen" maradj, de mivel lejtőn vagy, hátrafelé hajolsz. Ez nagyon kis súlyt hagy a síléc vagy a snowboard elülső részén, ami kevesebb irányítást biztosít és gyorsabb haladást okoz. Ha előre hajol, súlyát elöl tartja, sokkal könnyebben tudja irányítani a sebességet és az irányt. Eleinte természetellenes érzés előre hajolni, és állandó emlékeztetésre lesz szükséged, de ez rendkívül segít a technikádnak.

Tovább síléc, a kezdőket gyakran tanítják "sült krumpli gyorsan megy, pizza lassul". Amikor sílécei párhuzamosak egymással ("sült krumpli"), akkor sík talajon gyorsul lefelé vagy partra. Lassításhoz irányítsa a sílécét egymás felé elöl, mint egy leválasztott V ("pizza" vagy "ék", más néven "hóeke", mert sok laza havat rúg fel). Ne hagyja, hogy a sílécek egymáshoz érjenek, és ne keresztezzenek; ez biztos módja az irányítás elvesztésének és elesésének. Ez az alap „sült krumpli – pizza” technika gyerekeknek és felnőtteknek is könnyen elkezdi a tanulást, és elegendő ahhoz, hogy szabályozhassa a sebességet, és még az alapvető kanyarokat is megtehesse.

Amint kezdi elkapni a dolgát, dolgozzon a sebesség szabályozásán a lejtőn cikcakkolással, ahelyett, hogy egyenes vonalban havazna (ami sok szép port bont). Ahogy halad előre, meg kell tanulnia megállni és megfordulni, ha mindkét sílécet párhuzamosan és oldalra csúsztatja, hasonlóan ahhoz, ahogyan a jégkorcsolyázók megállnak.

Rajta hódeszka, először meg kell állnia, és fel kell kötnie a hátsó lábát. Miután ezt megtette, megpróbálhat felállni, bár az egyensúly megőrzése közben nehéz lehet. A kezdők számára könnyebb lehet a deszkádat a levegőben tartani és a gyomrodra borulni, hogy előre állhasson előre.

A snowboardosok számára az "előre" azt jelenti, hogy az ólommal ellátott ételhez (bal láb, ha szabályos, jobbra, ha ostoba) fordult a hegytől legmesszebb, a hátsó lábad pedig a hegyen. Hasonlóképpen, az "oldalra" valójában azt jelenti, hogy a mellkas vagy a hát egyenesen néz le a lejtőn. Az oldalra fordulás így áll meg: forduljon úgy, hogy a mellkasa egyenesen lefelé nézzen a lejtőn, és ringasson vissza a sarkára, hogy deszkája hosszú éle beásódjon. (Megtehet egy "lábujjhegyet is", úgy, hogy lefelé nézel felfelé a hegyre, és a sarokszél helyett a lábujjaddal ássz be. A kezdők általában a sarokmegállásokat részesítik előnyben, mivel láthatod, merre tartasz.) Ezzel a technikával lassan is le tudsz menni a lejtőkön. : ellenőrizze a sarkán a nyomást, hogy korlátozza a kapott fékezés mértékét. De mint a síléceknél, ezt is "hóeltakarításnak" hívják, és minél előbb haladni kell ezen a technikán, mivel lassú, helyet foglal és sok port simít.

Az esztergálás a deszka hosszú szélének "faragásával" történik, akár lábujj, akár sarok felőli oldalon. A forduló tanulásának megkezdésének jó módja egy "lehulló levél" elvégzése. Ez a lejtőkön történő cikcakkolás egyszerű módja, mint a fáról lehulló levél. A hegyen lefelé nézve "oldalra" nézve induljon a lejtő jobb szélén. Mozogjon, de maradjon a sarkán, hogy jobbról balra haladjon a lejtőn. Amikor elérte a bal szélét, álljon meg. Most ismételje meg a folyamatot, ezúttal balról jobbra haladva. Maradhat a sarokszélén, ami könnyűnek tűnik (és kevesebb munkát igényel), de nem ideális, mert valójában azt állítja, melyik láb előtt áll. Ehelyett próbáljon átállni a lábujj szélére, ezúttal a hegy felé nézzen. (Ha ostobán halad, akkor ugyanazon technika alkalmazásához jobbra és balra kell váltania.) A lehulló levél technika sokkal jobb, mint a hószántás: nem rúg fel annyi port, és nem kerül az emberek útjába, és ez egy lépcsőfok a következő lépéshez.

Mostanra egy kicsit nagyobb sebességet szeretne elérni. Ehhez el kell kezdenie mutatni magát a lejtőkön. Amikor úgy érzed, hogy elég gyorsan haladsz, fordulj (bármelyik irányba tetszik), és állj meg. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Tanulságok

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Maradj biztonságban

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a sisak of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists és knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Maradj egészséges

Lásd még: cold weather, magassági betegség

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Eszik

Ital

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Alvás

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

Azonban, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is Bezárás to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Csatlakozás

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Rádió are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

Van no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Úticélok

Major skiing destinations include:

Afrika

Ázsia

Európa

Észak Amerika

Lásd még: Winter in North America

Kanada

Amerikai egyesült államok

Oceania

Ausztrália

Lát Winter sports in Australia

Új Zéland

Lásd még

Ez utazási téma ról ről Lefelé hótalp egy használható cikk. Érinti a téma összes fő területét. Kalandvágyó ember használhatja ezt a cikket, de bátran fejlessze tovább az oldal szerkesztésével.