Sífutás hatékony módja a nagy távolságok megtételének a hóban. A sílécek keskenyebbek, mint a lesikló és a szlalom sílécek, és az oszlopok hosszabbak, hogy növeljék a meghajtást. A sífutás ápolt pályákon vagy érintetlen hóban lehetséges, ez utóbbit gyakran sítúrának vagy hátfutásnak nevezik. A szabadidős síző számára nincs egyértelmű különbség a síelés ezen stílusai között.
A sípályákon kívüli sílécek általában valamivel szélesebbek, mint a sípályákon használt sílécek, hogy jobban tudjanak úszni a hóban a pályákon kívül. A sífutó csizmák általában bőrből, az ápolt ösvények csizmái pedig általában szintetikus, rugalmas szövetből készülnek. Az alpesi síeléssel ellentétben a csizmát csak a lábujjnál rögzítik, a saroknál nem.
A sífutás jó testmozgás az egész test számára, mivel az intenzív kardio edzés a kocogás alternatívája. A sífutás változatos lehet egy sípályán vagy télen az igazi vadonba jutás eszközeként.
Megért
.jpg/220px-Skiing_(8455770760).jpg)
A sífutás a síelés eredeti formája, amelyet Észak-Európában közös közlekedési módként fejlesztettek ki. Sok ember számára a Északi országok, a "síelés" még mindig sífutást jelent, és testedzés vagy pihenés céljából széles körben használják. A "ski" szó ó norvég nyelvből származik, és még mindig széles eredeti jelentésben - fadarab - használatos. Az angol nyelvvel ellentétben ez nem norvég nyelvű ige, csak a főnév és a "ski" nem utal semmiféle sílécre vagy síelési stílusra. Ehelyett norvég és svéd kifejezésekben használják, mint a "sí túrázás", "síállás" (síelés lejtőn) vagy "síverseny".
Kétféle technika létezik a versenysífutáshoz: a "klasszikus" és a "freestyle", ahol az előbbi azt jelenti, hogy a sílécekkel a sínnel előre csúszunk, míg az utóbbi a korcsolyázásra hasonlít. A mély, friss hóban a klasszikus az egyetlen megvalósítható mód, ugyanúgy, ha az előkészített útvonalon nincs hely a pályákon kívül. Az ápolt vágányú útvonalak gyakran helyet kínálnak mindkettőnek. Ha a hőmérséklet a fagypont körül változott (0 ° C, 32 ° F), kemény hó eshet a felszínen vagy annak közelében, ami lehetővé teszi a korcsolyázási technikát a mezőkön. Fagyott tavak és folyók vékony hótakaróval is erre hívnak. A versenyző síelők speciális felszerelést használnak a szabadstílushoz vagy a "korcsolyázáshoz". A szabadidős és a sífutó síelés mindkét technikát alkalmazza, a tereptől és a hó minőségétől függően. A szabadstílus vagy a korcsolyázás könnyebb a könnyű síléceknél, és kiváló sebességet biztosít kemény, egyenletes felületeken.
Mély, laza hóban a sebesség alacsony, összehasonlítható a lassú gyaloglással, de nyílt terepen általában gyorsabb, mint hótalp esetén, és egy másik világhoz képest, ha felszerelés nélkül járunk a hóban, ha a síléc megfelelő. A tömörebb hóban, vagy a felszínhez közeli fagyott rétegű hóban a síelés általában valamivel gyorsabb, mint csupasz talajon járáskor. A pályák vagy az ideális körülmények között a sebesség összehasonlítható a futással, néha lényegesen gyorsabb; győztes idők 50 km klasszikuson a Finlandia verseny 2–2,5 óra.
A klasszikus síelés a tapadás vagy a súrlódás elvén alapszik, lehetővé téve a hátrafelé rúgást. Ápolt pályákon a tapadást általában tapadó viasz (a sí középső részére felhordott ragacsos anyag) biztosítja, míg hátsó országban a tapadást viasz nélküli sítalpal vagy kivehető "bőrrel" is elérik. A sí középső részének rúgáskor erősen érintenie kell a pályát, de sikláskor fel kell emelkednie, ami azt jelenti, hogy a síléceket a súlyának megfelelően kell megválasztani. Egyes sílécek elnézőbbek, ami előny, ha többé-kevésbé nehéz hátizsákunk van. Különbségek vannak abban is, hogy a sít mennyire gondosan kell felkészíteni (viaszolni) az adott útra néző hóra.
Nagy sebesség eléréséhez a pályákon az oszlopokkal való tolás az egyetlen mód - nem tudja elég gyorsan mozgatni a lábát -, jó pályákon és erős karokkal pedig nem lehet szükség a tapadás használatára, így a pálya-szakemberektől és a jó szabadidős síelőktől függően optimalizálhatja sílécüket a sikláshoz. A jó tapadás azonban elengedhetetlen a klasszikus technikával való tapasztalatokhoz lassabb sebességnél: nem tökéletes pályáknál, felfelé és kezdőként.
A síléc hosszának és szélességének kompromisszuma van: a hosszú és széles sílécek vastag, laza hóban jóak nyílt terepen, de a hosszú sílécek nehézkesek az erdőben, a bokrokban és a meredek hegyekben, és a rendkívül széles sílécek nem biztos, hogy elférnek az előkészített pályákon. (egyes kötések szintén problémásak lehetnek).
A felszerelés beszerzésekor készüljön fel arra, hogy többféle lehetőség közül választhat, attól függően, hogy mit fog csinálni, és mire hajlandó fizetni (legalább a szaküzletekben mások csak egyfélét kínálhatnak). A sílécek, kötések, csizmák és oszlopok optimalizálhatók a klasszikus vagy a korcsolyasíeléshez, a pályákhoz vagy a pályák nélküli sítúrákhoz, többnyire sík terepekhez, vagy a telemark technikával történő lesiklás lehetőségére is. A síléceknek, kötéseknek és csizmáknak meg kell egyezniük, és gyakran csomagként értékesítik őket; fontolja meg, hogy szeretné-e egyeseket cserélni anélkül, hogy mindegyiket kicserélné.
A lesiklás, a pályákon és az érintetlen hóban való síelés nagyon különböző élmény. Ne számítson az egyik izgalmaira, amikor másokat játszik. És bár egyes technikákat könnyen át lehet vinni egy másik környezetbe, sokat kell tanulni azok számára, akiknek nincs tapasztalata a jelenlegi környezetben.
Sítípusok cél szerint
Vannak durva kategóriájú sílécek különböző célokra. A felosztás itt nem biztos, hogy egyetemes, és lehetnek kompromisszumok, de valószínűleg el kell döntenie, hogy mely típusok vannak értelme az Ön számára. A különböző célú és technikájú sílécek hossza, szélessége, merevsége és esetleg más szempontok szerint különböznek egymástól. Ha van esély síelni sípályákon, laza hóban (a lejtőn kívül) vagy hegyekben, próbáljon megtalálni az összes használatához megfelelő sílécet. A pusztai hátizsákokban nem az a fontos, hogy a lehető legjobb teljesítményt nyújtsuk, hanem az sem, hogy olyan helyzet álljon elő, amikor a sí sínylétté tesz - kerülje a szélsőségeket.
A kötések és a rudak szintén eltérnek rendeltetésüktől, és a sícipők általában egy adott kötésmodellhez készülnek (gyakran két nagy márka létezik, különböző kötésekkel bármilyen típusú síhez, és esetleg sok elavult kivitelben). A kötések különböznek attól, hogy egy adott síelési típusnál használható-e, hogy a fagyott hó mennyire könnyen beszoríthatja a rögzítő mechanizmust, milyen mértékben javíthatók a terepen stb. Ebben a tekintetben eltérések lehetnek az azonos kötésű kötések között csomagtartó. A mély hóporos lábszárvédők elengedhetetlenek ahhoz, hogy a csizma ne legyen hómentes. A gaiterek szintén hasznosak ahhoz, hogy a lábakat és a lábakat melegen tartsák a hátsó vidéken és a hegyekben.
A hagyományos sokoldalú sí körülbelül olyan hosszú, mint a felhasználó emelt karral. Ez a hosszúság lehetővé teszi a helyben történő megfordulást (némi edzés után). Sokkal hosszabb sílécek esetlenek a sűrű fában és lefelé haladnak. A valamivel rövidebb síléceket könnyebben kezelheti a kezdő, sűrű fában és meredek terepen. A megfelelő oszlopok a földtől a hónaljig érnek.
A régi, fából készült sílécek szélessége körülbelül 5–10 cm (2–4 ") volt. A géppel előállított pályák akár 65 mm-t is lehetővé tesznek, amit érdemes figyelembe venni. A szélesebb sílécek rövidebbek lehetnek, és továbbra is hordozzák a felhasználót. laza hóban (és nagyobb görbületet engedjen lefelé haladni).
A merevséget általában úgy választják meg, hogy a sí megérintse a talajt a láb alatt, amikor a felhasználó súlyát ráhelyezik, de nem akkor, ha a súly mindkét sílécen egyenletesen van. Ez lehetővé teszi a pályákon való hatékony síelést, mivel a durvább középső rész csak rúgáskor érinti a pályát, de az egyirányú siklószerkezet használatával a kevésbé merev sí teljesítheti a dolgát.
Downhill sílécek
Normál alpesi lefelé síléc sík terepen használhatatlan, mivel nem tudja megemelni a sarkát. Alpesi túra a kötések lehetővé teszik a sarok felszabadítását, és így sík terepen és felfelé haladást.
Telemark sílécek használható legalább hóban járáshoz; vannak olyan kompromisszumok is, amelyek többé-kevésbé hatékony síelést tesznek lehetővé sík terepen. A Telemark sílécek általában szélesebbek, mint a leesett (hegyi) sílécek, hogy a porhóban jobban kezelhetők legyenek.
A lesiklás botjai túl rövidek ahhoz, hogy sík terepen jelentős segítséget nyújtsanak.
Esett síléc
A meredek domboldalakkal fedett terepen, például a fasor felett síelő sílécek kompromisszumot jelentenek a telemark lesiklópálya és a normál hátsó síléc között (akárcsak az eredeti telemark-sílécek). A Telemark síléceket gyakran használják hegyi sílécként. A lejtős sílécek nehezebbek és merevebbek, mint a tereppályás sílécek, hogy lehetővé tegyék az oldalirányú irányítást. A kötések lehetővé teszik a sílécek jó irányítását, és az éles fémélek kemény hóban is tapadást kapnak. A sílécek gyakran meglehetősen szélesek (de vannak, amelyek 65 mm-nél kisebbek), hogy porhóban jó úszást nyújtsanak. A sílécek hajlítottak, hogy megkönnyítsék az elfordulást. A sílécek körülbelül hagyományos hosszúságúak vagy rövidebbek a könnyű kezelhetőség érdekében. A "bőröket" (eredetileg a fóka bőrének csíkjai vagy hasonló) arra használják, hogy jó tapadást biztosítsanak a felfelé haladó hóban, és szükség esetén eltávolítsák őket a jobb csúszás érdekében. Jellemzően a sílécekhez vannak rögzítve a sísíkon lévő hurok, a farokon lévő kampó és a bőr alján lévő ragasztó segítségével.
Backwood sílécek
Ahol mély laza hóra lehet számítani, a síléceknek hosszúnak és szélesnek kell lenniük. Vannak extrém sílécek, de a hagyományos hosszúságú és szélességű sílécek, amelyek illeszkednek a géppel készített vágányokhoz, a legtöbb esetben elegendőek (és praktikusabbak). Még a sílécek is többnyire kompakt vagy vékony hóban használhatók, ha a felszín közelében kemény réteg van, vagy ha a társaság többi tagja által készített pályán síelnek.
A kötéseket gyakran úgy készítik, hogy a legtöbb csizma elférjen, bár általában az erre a célra szánt csizmát kell használni. Más csizma kevésbé lesz jól illeszkedő és gyorsan kopik. Ezek a kötések szélesek és nem feltétlenül illenek jól a gép által gyártott vágányokba.
A lengyeleknek mérsékelt vagy nagy "kosarakkal" kell rendelkezniük, hogy az oszlop végét a felszín közelében is laza hóban tartsák. A bolhapiacokon található régi oszlopok általában megfelelőek, míg a sípályák meglehetősen nyomorultak (az előbbiek kosarai hasonlítanak a küllős kerekekhez, az utóbbiak kompakt műanyagdarabok).
Pálya síléc
Ha kész pályán ("klasszikus" síelés), sűrű hóban vagy kemény felületű hóban síel, keskenyebb sílécek használhatók. A sípályákhoz való síeléshez használt sílécek gyakran 45 mm szélesek vagy még ennél is kisebbek. A kötések keskenyek és jó irányíthatóságot nyújtanak, de nem nagy oldalirányú erők számára készültek (mint a lesiklásnál), és útközben nem lehet őket megjavítani. A síléceknek nincs fém széle, és nehéz kezelni őket kemény hófelületeken, például kéregben. A pálya sílécei általában túl keskenyek és puhák a hátsó síeléshez.
Korcsolyázó sílécek
A korcsolyázási technika ("freestyle") sílécei merevebbek, mint a hagyományos sílécek, és meglehetősen rövidek, és hasonlóak a klasszikus sílécekhez, amelyek nem rendelkeznek fém éllel. A lengyelek hosszúak. A korcsolyázási technika hagyományos sílécekkel is használható. A keskeny korcsolyasílécekkel való síelés szilárd havon kivitelezhető, porporos hóban vagy nagyon kemény felületeken, például kéregben.
Készít
Tanuljon meg síelni, mielőtt önállóan próbálkozna hosszabb utakkal. Számos síterepen vannak tanfolyamok, de ha képes vagy otthon edzeni, akkor fejlettebb tanácsokat vehetsz igénybe, vagy könnyebben elindulhatsz az igazi kaland felé az úticélodon.
A síléceket, oszlopokat, csizmákat és egyéb felszereléseket lehet otthon vásárolni, vagy megvásárolni vagy bérelni a rendeltetési helyen vagy annak közelében. Ez utóbbi esetben megtudja, mi áll rendelkezésre, mikor és hol.
Ismerje meg úti célját: milyen útvonalak állnak rendelkezésre, milyen szolgáltatások állnak rendelkezésre a központban és az útvonalon, mire számíthat az időjárás stb.
Gyantázás stb
A legtöbb síléc gyantázásra szorul, a hó hőmérsékletétől és szerkezetétől függően. A versenysíelés számára ez unalmas eljárás, magasabb szinten külön szakmai szakértők kezelik, míg a kevésbé ambiciózusak számára vannak rövidítések. A sítől függően a gyantázás minden időjárásban vagy csak bizonyos esetekben elengedhetetlen. Minden sílécnél rendszeres karbantartási gyantázásra (vagy más eljárásokra, például kátrányozásra van szükség a hagyományos fa sílécekhez) van szükség. A csúszós viaszt minden sílécen használják. A közepén tapadási zónával rendelkező síléceken csak csúsztatóviaszt alkalmaznak csak elöl és hátul. A szakértő síelők a hőmérséklettől és a hó minőségétől függően különböző csúszós viaszt használnak, míg a szabadidős síelők egész évben ugyanazzal a csúszós viaszral örülnek. A csúszós viaszt forró vasalóval alkalmazzák, és egész évszakon át tarthat. Siklóviaszként még egy közönséges gyertya is használható.
A "klasszikus" síelésnél a sí középső részének jó tapadást kell biztosítania a rúgás közben, a sí többi részének pedig siklást kell biztosítania. Különböző típusú viaszt visznek fel a tapadási zónára, a hó minőségétől és hőmérsékletétől függően. Alapszabályként a kemény viaszt friss hóhoz és puhához használják klister transzformált (durva szemcsés) hóra használják. A legkeményebb viaszokat általában a leghidegebb időben használják. A Klister nagyon ragacsos és köztudottan nehezen kezelhető anyag, amelyet általában csőtartályban tartanak, csakúgy, mint a fogkrémet. Hagyományosan más viaszt visznek fel erre a szakaszra, de a felület itt is durvább lehet. Az ebben a szakaszban található halméretű szerkezet (és néhány csúcstechnológiás megoldás) tapadást biztosít rúgáskor, még mindig lehetővé teszi a siklást. Ez lehetővé teszi, hogy a sílécek ne feleljenek meg a súlyának - ez fontos jellemző a változó súlyú hátizsákok hordozásakor.
Úticélok
- Sípályák. Sokuk körül terepjárók vannak.
- Nemzeti parkok és hasonlóak a megfelelő szélességi fokokon vagy magasságokban.
- A hátsó udvarban vagy a közeli parkban számos északi úti cél, például a északi országok. Oslo Például az ápolt pályák kiterjedt hálózatát kínálja, elérhető metróval. Norvégiában gyakran van egy ápolt nyomvonal hálózata az alpesi lejtők mellett, például Kvitfjellnél és Hafjellnél Gudbrandsdalen, Beitostølenben in Valdres, Hovdennél és Geilo ban ben Hallingdal/Hardangervidda.
- Amatőr versenyek, mint pl Vasaloppet Svédországban és a Finlandia verseny Finnországban.
Hátizsák síeléssel
Ezt a tevékenységet nevezik hátulsó sínek, sítúrának vagy túrázásnak is. Összefügg azzal, hogy általában nem tartalmaz alpesi stílusú túrázást vagy hegymászást, az utóbbiak meredek terepen történtek, és sokkal merevebb síléceket és csizmákat igényeltek.
Gondoljon a síútra, mint egy hasonló túraútra. Jó körülmények között valamivel nagyobb távolságokat képes megtenni, mint a gyaloglás, de csak nagyon ritkán éri el a sífutás sebességét nehéz hátizsák nélkül ápolt pályákon.
Előfordulhat, hogy előkészített pályák vannak az út nagy részében, de készüljön fel arra, hogy nélkülük is megbirkózzon, mivel előfordulhat, hogy a nagy hóesés után nem elég gyorsan ápolják őket, lehet, hogy el kell térnie az útvonaltól, vagy havas időben elengedheti őket. Sok tereptípusban a heves havazás nagymértékben csökkenti a tájékozódási képességet - meglepően nehéz egy pályát tartani, miközben csak mozgó havat lát és nincs tereptárgy, és a már mérsékelt szél vagy meglehetősen mérsékelt havazás elegendő lehet nyílt terepen. Ha a fasor felett vagy veszélyes terepen, például sziklákkal rendelkezik, fel kell készülnie arra, hogy biztonságos helyet találjon, és addig várjon, amíg szükséges.
A nemzeti parkokban vagy hasonló területeken gyakran vannak vendégházak. Lehetnek záratlan és pilóta nélküli fa kunyhók áramló víz és áram nélkül, csak kulccsal foglalhatók foglalás után, vagy teljes értékű szállodákban. Ügyeljen arra, hogy megismerje a helyi egyezményeket és a nyaralók helyszíneit, nyitvatartási idejét, felszereltségét és szolgáltatásait.
Ha a szabadban éjszakázik, vegye figyelembe a havazás lehetőségét az éjszaka folyamán. Ha a felszerelést a szabadban hagyja, nem a hátizsákjában, reggel nagyon nehéz lehet megtalálni. Sátraknál a földhöz való rögzítéshez szokásos csapszegek használhatatlanok lesznek, mivel a talaj fagyos és mély a hó alatt. Ehelyett használhatja a közeli fákat vagy köveket, a síléceket és az oszlopokat, a táskákat, a hófűrészt, a lapátot vagy temetheti a nagy ágakat a hóba hó horgonyok.
Bizonyos helyeken bérelhet idegenvezetőt vagy megvásárolhat egy teljes szolgáltatási csomagot, beleértve azt is, hogy valaki motoros szánokkal készít pályákat, szállítja a fő poggyászt, elkészíti az ételeket, és útközben látogatásokat és programokat szervez. Természetesen ez növeli a kényelmet, a biztonságot és a költségeket, de csökkenti annak esélyét, hogy élvezze a havas havas vidék nyugalmát. Másokban, vagy ha költségvetésed van, akkor többé-kevésbé önmagad lesz, ami azt jelenti, hogy szükséged lehet tapasztalt társaságra és némi képzésre.
Télen melegebb tartalék ruhákra, több élelemre van szükség (elég sok energiát használnak fel a melegen tartásra), melegebb hálózsákra (amely megfelel az elvárható legalacsonyabb hőmérsékletnek, általában éjszaka), és bivi táskára vagy szélre vagy sátorra vagy hasonló, még akkor is, ha nyaralók használatát tervezi: A hóvihar arra kényszerítheti, hogy táborozzon a kunyhók között, sok óráig tarthat, és a mentőcsapatok nem indulhatnak el vagy találhatnak meg, mivel a látótávolság egy méterre csökkenhet. Azokon a területeken, ahol tűzifa áll rendelkezésre, vegyen fel egy kályhás sátrat is. Másrészt nem szabad túl sokat cipelni, mivel egy nehéz hátizsák lényegesen jobban csökkenti a síelés egyensúlyát, mint a gyalogláshoz - síeléshez a nehéz holmit alacsonyan csomagolja -, és masszívan befolyásolja, hogy megbotlik-e, hogyan és hova esik. Ne becsülje le ezt a kockázatot, mert az esetleges sérülések következményei súlyosak, ha alacsony a hőmérséklet, hosszú a távolság egy házig, és a segítség nem érhető el közúton. Tehát, ha csúszós talajon van (jég, kemény hó stb.), Vagy feltételezi, hogy síje olyan tárgyakba (kövekbe stb.) Ütközhet, amely hirtelen megállítja Önt, akkor dönthet úgy, hogy nem normálisan síel lefelé, hanem inkább sétál, vagy a tapadást fokozó bőrt használ ( leginkább a hócipőket kedveli). Tájékozódjon a vészhelyzetek lehetőségeiről is, pl. a mobilhálózat lefedettsége (még nem is létezik olyan híres és népszerű trekkeken, mint az északi Kungsleden) vagy rendelkezésre állása és alapja a robogóknak, amelyek még akkor is elindulhatnak, ha az időjárás elég rossz ahhoz, hogy a helikoptereket a földön kényszerítsék.
Használhat szánkót, ahkio-t, pulkot vagy hasonlót a felszerelés egy részének meghúzásához ahelyett, hogy hordozna, ami azt jelenti, hogy több dolga lehet, ha valóban szüksége van rá (például ha egyedülálló vagy egy hétig önellátó vagy Grönlandon átkelve) ). Egy ütéssel meglehetősen mozgékony lesz a hátizsákhoz képest, például erdős területeken. A lejtőn való haladáshoz a merevítőnek félmerev tengellyel kell rendelkeznie, amely akadályozza a húzó személy túlfutását, és lehetősége van olyan kötél felhelyezésére, amely lehetővé teszi a mögötte tartózkodó személy számára a fékezést.
Ellenőrizze, hogy a sí mely részei eltörhetnek, rögzíthetők-e vagy helyileg helyettesíthetők-e helyettesített helyettesítővel, és milyen alkatrészeket és szerszámokat kell magával vinnie. Beszéljen valakivel. A mély hóban járás az első kilométer után nem szórakoztató, és rögtönzött vagy cipelt hótalpaknál is sokkal nehezebb és lassabb lesz, mint a síelés (sílécnek megfelelő terepen).
Ha hótalpad van tartalékként, akkor érdemes nagyokat hozni, vagy nagyításokat kicsi számára, poros havas területek esetén. A hótalp sokkal kényelmesebb lehet, mint a síelés, ha olyan területeken halad át, ahol a mély hó és a hótakaró szinte egyáltalán nem változik, pl. terep sziklákkal, vagy amikor szél fújta a havat, vagy meredek dombok sűrű erdővel. Univerzálisabb funkcionális tartományuk általában a fő oka annak, hogy az emberek a hótalpas cipőket részesítik előnyben a síelés helyett az ilyen terepen.
Maradj biztonságban
Ha van hó a síeléshez, akkor az időjárás elég hideg lehet, vagy veszélyt jelenthet. Lát hideg időjárás általános tanácsért.
- Rutinok
- Mindig mondja el valakinek, hogy merre tart (beleértve az alternatív útvonalakat is), mikor várhatja vissza, és mikor kell segítséget kérni, ha nem jelentkezik.
- Ne hagyja el partiját vagy felszerelését, ha a havazás akadályozhatja azok megtalálását.
- Kihívó vagy veszélyes körülmények esetén keresse meg a kommunikáció rutinjait, biztosítva, hogy mindenki tisztában legyen a helyzettel és a meghozott döntésekkel.
- Ruházat és felszerelés
- Nem szeretne hosszabb utazásra nehéz ruházatban menni, az izzadságtól megnedvesedni, fáradni, lassítani és megfázni. Ehelyett azt szeretné, hogy meglehetősen könnyű ruházatot használhasson (a fejet és a kezet is borítva), de védje magát a szél ellen, és készítsen egy pulóvert a szünetekre.
- A napos idő és a visszatükröződő hó nagyon erős fényt jelent. A hóvakság elkerülése érdekében hosszabb utazások alkalmával napszemüvegre lehet szükség. Is leégés lehetséges, amit egyébként nehéz időben észrevenni.
- Ha pusztai hátizsákba indul, vagy bármilyen hosszabb útra jár tapasztalt útmutató nélkül, akkor tudnia kell navigálni. Rendeljen megfelelő térképet, iránytűt és a szükséges készségeket - GPS A (műholdas navigáció) önmagában nem elegendő, mivel a rossz időjárás és a terep lehetetlenné teszi a javításokat, és az akkumulátorok energiája gyorsan csökken hidegebb hőmérsékleten.
- Készüljön fel az időjárás változásaira. Sötétedés előtt eljut a bázisra, ha elveszíti az előkészített pályák előnyeit a havazás miatt?
- A sícipő, különösen az ápolt pályák szintetikus csizmája, gyakran nem elég meleg, ha hosszú szünetre áll meg vagy hóban jár. Hosszú sítúrákhoz a hátsó országban a „lábtáskák” a cipő vagy csizma meghúzása hatékony módszer a láb meleg és biztonságos megőrzésére. A lábtáskák olyanok, mint a hosszú lábszárvédők, amelyek a térdet, valamint az egész lábat cipővel borítják.
- Terep
- Ha folyókon vagy tavakon szándékozik átkelni, vagy az útvonal részeként használja őket, akkor mindenképpen ismerje meg, hogyan kerülhető el vékony jég, hogyan lehet felkelni, ha egyébként sincs szerencséje, és hogyan lehet utána meleget tartani.
- Sok tó víztározó: repedések és gyenge jég alakulhat ki, amikor a tározót télen csapolják. Ez különösen akkor áll fenn, ha a síterepek a közelben vannak (hóágyúk), valamint a vízerőművekhez használt hegyi tavakkal rendelkező területeken, például Norvégiában.
- Ban ben hegyvidéki területek lehetnek repedések vagy meredek domboldalak, amelyeket eltakar a hó. Mindig tudja, hol tartózkodik potenciálisan veszélyes helyek közelében.
- Fennállhat a kockázata lavinák vagy hóviharok néhány népszerű terepjárón. Tudja, hogyan kell megbirkózni. A lavinák a 30 ° -nál vagy 50% -nál meredekebb lejtőkön indulnak (nagyjából ugyanolyan lejtőn, mint Norvégiában és Észak-Európában a hagyományos lejtős tetők). A 30 ° -nál meredekebb lejtőkön történő síeléshez a hóstabilitás pontos felmérése szükséges - ha kétségei vannak, tartsa a biztonságos távolságot. A 40 ° -os domboldal alatti keskeny völgyben síelni nem jobb: ilyen helyeken még egy kis lavina is eltemethet.
- Gleccserek alattomosak és télen hó alatt rejtőznek.
Cope
Ha a sílécek válnak nedves alatt - ami könnyen megtörténik, ha víz van a hó alatt, például gyakran árokban vagy tengeri jégen - energikusan, megállás nélkül folytassa a síelést. Mindaddig, amíg a síléc alatt van, latyak, síelés közben elkopik a hóban, de ha megfagy, nehéz lesz megszabadulni. Ha nincs szerencséje, le kell vennie a sílécet, és meg kell próbálni megtisztítani őket (a sí sérülése nélkül; a körme vagy egy éles fadarab használható lehet). Még egy kis jégfolt is megakadályozza a sí csúszását.
Következésképpen kerülje el a sílécek közvetlen hóba állítását, ha bentről érkezik, hagyja, hogy előbb lehűljenek. Szünet esetén is jó gyakorlat a hó eltávolítása, mivel ez bizonyos körülmények között megolvadhat és jéggé fagyhat.
Az utak keresztezésénél vagy az utak mentén történő síelésnél gyakran előfordul kavics. A sí karcolódása rontja a teljesítményt, ezért vegye le a sílécet, vagy keressen más útvonalat, hacsak nem szándékozik gyakran ilyen környezetben használni. Ha igen, használhatja őket rövid szakaszokon, de meg kell próbálnia a síeléssel járni a siklás helyett.