A szauna egy fürdési lehetőség ahol a forró helyiségben való izzadás elengedhetetlen része a tisztítási eljárásnak. A szó az finn és a finn szauna híres. A szó körül "finn" szaunák vannak, mások hűek a nevükhöz, mások valóban nem. Hasonló hagyományok vannak a világ más részein is, például számos kultúrában fürdősátrak, a koreai Dzsimdzsilbang, valamint a római és a török fürdő.
A szaunát a tisztaságra használják, de nagyon sokat használnak a kikapcsolódásra és a társasági életre is.
Bár a szaunázást hagyományosan meztelenül, csoportosan végzik, pl. a finnek nem társítják a szaunákat a szexhez. A nemzetközi kifejezés meleg szauna ugyanakkor egy olyan helyszínt jelent a férfiak számára, akik azonos neműek találkozását keresik. Lát LMBT utazás.
Finn szauna
| “ | Ha a kátrány, a szeszes ital és a szauna nem gyógyít; a betegség végzetes | ” |
- finn közmondás | ||
A szauna Finnország talán legjelentősebb hozzájárulása a világ szókincséhez. A szauna lényegében 70–120 ° C-ra (többnyire 70–90 ° C, 160–190 ° F) melegített helyiség. Gyakran idézett statisztikák szerint ennek az 5 milliós nemzetnek legalább 2 millió szaunája van, lakásokban, irodákban, nyaralókban és még a Parlamentben is; sok üzleti és politikai megállapodás születik informálisan a szaunázás után. Az ókorban a szaunák (a környéken a legtisztább helyek) voltak a szülések és a betegek gyógyításának helyei, valamint az első épület, amelyet új háztartás felállításakor építettek.
A legegészségesebb finn fürdési élmény lehet a rantasauna ("tengerparti szauna"), amely általában egy szabadon álló épület egy tónál vagy egy védett tenger partján. Itt a fürdőzők felváltva izzadhatnak bent, és lehűlhetnek a vízben (amely Finnországban ritkán melegszik 20 ° C-nál magasabb hőmérsékleten), vagy akár jégúszás télen.
Havas télen a szaunázók meztelenül is körbe gurulhatnak a hóban, hogy megkopják a szauna forróságát.
Korábban a városokban voltak nyilvános szaunák, de mivel a magánszaunák a lakásokban is általánossá váltak, csak néhány maradt. Másrészt minden úszócsarnokban és sok más létesítményben lesz ilyen. A tapasztalat azonban nem ugyanaz, mivel sokan a szaunát nagyjából csak takarításra és melegségre használják, nem pedig az egész szertartáshoz. Ha házat bérel, valószínűleg szaunája lesz, és sok vadosi kunyhóban és hasonlóban is van ilyen.
Míg a címek és a formaságok nem fontosak a finn társadalomban, a szaunában semmilyen szerepet nem játszanak. A szaunában mind egyenlő: diákok és tanárok, munkaadó és alkalmazottak, főnök és beosztottak.
A szaunáknak is vannak hagyományaik Norvégia és Svédországrészben a finn bevándorlóknak köszönhető. A svédek (és a svéd ajkú finnek; lásd: Finnország # beszélgetés) van bastu, így a svéd és a norvég az egyetlen európai nyelv, amely szó nélkül szerepel szauna.
Fürdeni
Ha felkérik, hogy látogasson el egy finn otthonba, meghívja Önt is fürdeni a szaunába - ez megtiszteltetés, és ilyennek kell kezelni, bár a finnek megértik, hogy a külföldiek nem biztos, hogy rajonganak az ötlet mellett. Zuhanyzás után lépjen be a szauna aktba, mivel a fürdőruha vagy bármilyen más ruházat viselése kissé a indiszkréció, bár ha félénknek érzi magát, beburkolhatja magát egy fürdőlepedőbe. A hőmérsékletet úgy szabályozzák, hogy vizet dobnak a kályhára (kiuas): az ebből eredő hőhullám, más néven löyly, a szaunázás kulcsának tekintik. Néhány szaunázó szívesen jelzi magát nyírfa leveles ágaival (vihta Nyugat-Finnországban, vasta Kelet-Finnországban), amely élvezetes aromát teremt és javítja a vérkeringést.
A családon kívül a férfiak és a nők általában külön fürdenek; felváltva vagy külön szaunákat használva. Egyes vállalatokban (például egyetemi hallgatóknál) a férfiak és a nők közös fürdőzés gyakori, de ezt úgy kell tekinteni, mint ahogy a család bővülése - és a meztelenségről szóló nyugodt szemlélet - nem kapcsolódik a csínységhez.
Az alsó padok hűvösebbek, a tűzhelytől legtávolabbi sarok általában a legmelegebb. Ha túl nagy a hő, csésze kezét a szája elé hajoljon le, vagy lépjen le egy alacsonyabb szintre, hogy lélegzethez jusson. Miután jóllakott, kifelé haladva hűtheti ki magát, csak leülhet a verandára, tekerhet a hóba (télen) vagy megmártózhat a tóban (az év bármely szakában, tengerparti szandál vagy a télen praktikus lehet) - majd induljon vissza egy újabb fordulóra. Ismételje meg ezt néhányszor, majd parafa nyissa ki a hideg sört, sült meg kolbászt a tűzön, és élvezze a teljes finn stílusú pihenést.
A kályha és a vödör mellett ülő személy felelős a víz megfelelő mennyiségű és gyakorisággal történő dobálásáért, megfelelő hő megtartása mellett. Ne véletlenül foglalja el azt a helyet, mert mások haboznak megkérdőjelezni az ítélőképességét, és csak akkor, amikor a szauna lehűl, próbálja diplomáciailag megkérdezni, hogy ideje lenne-e még dobni. Víz dobásakor vigyázzon a forró gőzre, amely súlyos égési sérüléseket okoz, ha a kezét vagy az arcát útjában hagyja.
Tartson távolságot a tűzhelytől, és legyen óvatos, ha emberek egyszerre lépnek be és mennek el. A kövekre dobandó víznek forrónak kell lennie, de elővigyázatosságból nem éghet forrón.
Sok "nyilvános" szaunában (szállodákban, tornateremekben és hasonlókban) szokás papír törülközőre ülni (távozáskor ne felejtsük el elővenni). Vannak, akik saját törülközőt használnak erre a célra pl. úszócsarnokoknál. A környezet meglehetősen ellenséges a csírákkal szemben, ezért nem kell igazán aggódni, hogy az izzadt fapadról elkap egy betegséget.
Svédországban egyesek fürdőruhát viselnek a szaunában. Ezt az ortodox finn szaunázók közül sokan rosszallják, és általában tilos az úszócsarnokok szaunáiban, ahol a vizet klórral kezelik.
A szauna nem verseny. A verseny a lehető legmagasabb hőmérséklet elviselésére egészségtelen.
Technológia
Lehet, hogy a hagyományos szaunáknak csak egy helyiségük van, de manapság általában három van: egy a vetkőzéshez (néha a társasági élethez, kandallóval, néha a szálláshoz is), egy az önmosáshoz és a szauna.
Manapság a legelterjedtebb szaunatípus elektromos fűtésű kályhával rendelkezik, amelyet könnyű irányítani és karbantartani. Vidéken a fatüzelésű szaunák még mindig elterjedtek, de a puristák inkább a (ma már nagyon ritka) hagyományos kémény nélküli füstös szaunák (savusauna), ahol egy nagy halom kőt melegítenek, és a szauna ezután jól szellőzik, mielőtt belépne. Azokban és régebbi más fatüzelésű szaunákban a hőmérséklet meglehetősen forrónak indulhat, és az órák alatt fokozatosan lehűlhet.
Ahol elektromos fűtésű kályhák vannak, ott általában zuhanyzók is vannak. Egyébként a vizet általában a kútból vagy a tóból vezetik a szauna fűtése közben. A kályhán nem szabad tengervizet használni (a sós víz korrózió hatására elpusztítja). Vagy van egy tartály meleg vízhez a tűzhelynél, vagy egy külön fűtött melegvíz-tartály. Ez utóbbi nem igényel sok tűzifát, hogy felforrósodjon. Ha meg akar mosni, keverjen forró és hideg vizet egy mosdótálba. Keverjen össze egy-két új készletet az öblítéshez. A használt tálakat utána ki kell öblíteni.
Azoknál a nyaralóknál és vadi kunyhóknál, ahol nincs áram (és ahol a tűzifa aprítása egyébként is része lehet a nyaralás élményének), a fatüzelésű szaunák gyakoriak. A házat használók állítólag tudják, hogyan kell melegíteni, milyen vizet kell használni, és hogyan lehet utána szárazra jutni. Ha ilyen szaunákat kíván használni, érdemes tanácsot kérnie. A szokásos modern típus 20–60 perc alatt felmelegszik, és időnként tűzifát kell hozzáadni (az idősebbek - például a füstszaunát - csak korábban, hosszabb ideig fűthetik). Durva az, ha a szaunát tűz nélkül kályhával, vagy az összes tűzifa vagy víz felhasználása után hagyják el a másik nemnek vagy más félnek. Mondja meg nekik, hogy inkább várjon egy percet, amíg több hideg vizet kap. Remélhetőleg elegendő forró vizet hagytál, különösen az elektromos meleg vizes edényt tartalmazó zuhanyzók esetében, ahol a hiány kevésbé nyilvánvaló.
A szaunát utána meg kell szárítani, gyakran úgy, hogy nyitva hagyja az ablakot és az ajtót, de jobb csak mérsékelt szellőzés mellett, hogy a hő bent maradjon, amíg minden meg nem szárad. Legkésőbb reggel zárja be rendesen az ajtót és az ablakot. Ha van még meleg víz, akkor mosáshoz is használható, ha ilyen igényei vannak (a használt mosdótálakat utána jól mossa le). Ha senki más nem jön hamarosan, akkor indulás előtt általában ki kell ürítenie az összes víztartályt, különösen, ha fagypont lehet.
Szauna más országokban
A szaunakultúra Oroszország egyes részein hasonló a finnekhez, szaunájukkal banya (баня). A téma további változatai az őslakos észak-amerikai verejtékház, a török hamam, a római meleg források, a koreai Jjimjilbang és a maják temeszkális. A szaunák Németországban is meglehetősen népszerűek, és a liberális hozzáállás ehhez hasonló naturizmus (különösen az egykori NDK-keleti országokban) hasonlóak a finnekéhez, talán még liberálisabbak is. Angela Merkel jelenlegi német kancellár híresen a szaunában volt, amikor a berlini fal leomlott.
Maradj biztonságban
Bárki, aki idős, vagy egészségi állapota (különösen magas vérnyomása) van, meg kell forduljon orvosához szauna használata előtt. Bár a szaunázás szokásként jót tesz a szívnek, kíméletesebben kell fürdeni, és pl. a gyógyszerek kiszáradása és időzítése fontos kérdés lehet.
Fogyasztó alkohol kiszáradás és vérnyomás problémákat okoz még az egyébként egészséges emberek számára is. Bár egy sör fogyasztása a finn szaunakultúra része, ennek egy vagy két sörnek kell lennie, nem szabad megrészegednie. Szintén rossz egyensúly vagy a rossz koordináció komoly kockázatot jelent egy kis helyen, több emberrel, lépcsőkkel, forró kályhával és meleg vízzel.
Ha vizet kever össze egy tálban, elővigyázatosságból kezdjen egy kevés hideg vízzel, hátha valakire kerül. A melegvíz-tartályban a víz gyakran forrón égő, sokkal melegebb, mint a melegvíz-vezetékek vize. Ügyeljen arra is, hogy ne ütközzön egymásba, miközben be- vagy kiszáll, illetve kever vagy forró vizet hord. Óvatosan mozogjon. Semmi sietség szaunában megengedett - tabuként kezelje.