A Maraton egy klasszikus futás nagyjából 40 kilométer hosszú távolság: a legtöbb esetben 42,195 méter (26 mérföld, 385 yard) - a kínos távolságot először rögzítették az 1908-as londoni olimpiai játékokra - amint a legenda szerint az utolsó szakasz biztosítása a Royal Box, valamint kiindulópont a windsori kastélynál.
A név az ie 490-ben maratoni csatára emlékezik; az athéniak és néhány szövetségesük határozottan legyőzték a perzsa inváziós erőt, amely éppen hajókról szállt le a kisváros közelében. Maraton. A legenda szerint egy hadsereg futárja megállás nélkül futott Athén a boldog hírrel, és átadása után azonnal holtan esett; ez nem biztos, hogy az ókori görögöknek voltak lovai, és ha igaz, lehet, hogy rövidebb, de dombosabb alternatív utat választott. A verseny hossza azonban a legvalószínűbb útvonalán alapul.
Évente több mint 500 maratoni futamot rendeznek, amelyek többnyire közúti versenyek, bár a távolság terepfutás útján is folytatható.
Számos ultramaraton versenyek, amelyek még hosszabb távokat tesznek meg. Talán a legnagyobb kihívást jelentő lábnyom az Marathon des Sables[korábban halott link], 251 km (156 mérföld) a Szahara sivatag egy részén, Marokkó.
Nyilvános maratoni versenyek helyszínei
Sok város nagy és rangos maratonokat rendez, amelyek mindegyike csúcsmaratonistákat és nem profi futók hatalmas tömegét vonzza.
Kétévente van bajnoki sorozat, az úgynevezett Maraton Világőrök amely magában foglal egy IAAF maraton kétévente, az olimpiai maraton négyévente, és hat éves városi maraton:
- Berlin - A Berlini maraton 1974 óta minden évben megrendezik, és közel 40 000 futót vonz. Leginkább lapos pályáján hat férfi világrekordot és három női világrekordot rendezett. A versenyeket általában ősszel rendezik.
- Boston - A Boston Marathon 1897 óta minden évben megrendezik a Hazafiak napján, április harmadik vasárnapján.
- Chicago
- London
- New York City
- Tokió
Más nagy maratonokkal rendelkező városok a következők:
- Dubai
- Isztambul - a világ egyetlen maratonjának otthona, amelyet a futók két kontinensen megduzzasztanak. Sok isztambuli lakos kihasználja az alkalmat, hogy átsétáljon a Boszporusz-hídra, amely a maraton ideje alatt ideiglenesen el van zárva a járműforgalom elől (máskor a hídon gyalogosok nem tartózkodhatnak)
- Rotterdam
A maratonok szervezőinek többsége a Nemzetközi Maratonok és Távversenyek Szövetsége (CÉLOK). Webhelyükön van egy könyvtár, amely óriási számú versenyt tartalmaz világszerte.
Alvás
Sokan utaznak maratonokra, ezért fontos a szállásválasztás. A nagyobb maratonoknál a látogatók beáramlása elárasztja a helyi szálláslehetőségeket, ezért tervezz jó előre foglalást. A maratonok általában magukban foglalják az utak leállítását a pálya mentén, így a verseny napján a rajtvonalig történő szállítás bonyolult lehet - ha olyan szállodát foglalhat, amelyik közel van a tömegközlekedéshez, vagy a rajtvonal közelében, akkor valószínűleg maratoni élménye sok lesz kevésbé stresszes.
Különösen, ha nem vagy tapasztalt maratoni versenyző, akkor számíthat arra, hogy a pálya befejezése után elég brutálisnak érzi magát. A legtöbb ember nem akar majd órákat tölteni vezetéssel vagy repülőgéppel, miután testét huszonhat mérföldes büntetéssel sújtotta, ezért egy szálloda foglalása több éjszakára - legalábbis a maraton előtti és éjszakai éjszakára - egy terv hogy nem valószínű, hogy megbánnád.
Maradj egészséges
A legenda szerint az első maratoni futó közvetlenül a futás befejezése után holtan esett. Lehet, hogy ez a történet nem pontos, de egy maraton bizony jelentősen megterheli a testet. Senki ne kísérelje meg a versenyt, sőt komoly edzéseket sem anélkül, hogy előbb beszélne orvosával.
Két vízzel kapcsolatos veszély van; a kiszáradás kényelmetlen, gyengítő és veszélyes, egészen biztosan nem jó neked. Másrészt a túlzott folyadékfogyasztás hiponatrémiához, a vér nátriumszintjének csökkenéséhez vezethet néha végzetes a hosszútávfutók számára. A Wikipédiának van néhány jó általános tanácsa a témában, de pontos tanácsokra van szüksége a testéhez igazítva; konzultáljon a sportorvosi szakértelemmel rendelkező orvossal.