A Inka Felföld, az inka civilizáció központja Peru, számos látnivalóval rendelkezik, nevezetesen a világhírű Machu Picchu (az "inkák elveszett városa") és a Inka ösvény ami oda vezet. Számos más látnivaló található a városban és környékén Cusco (az inkák fővárosa) és a szomszédos Szent Völgy, valamint számos túra és kaland sport a környező hegyekben és völgyekben.
Megért
Cusco az Inka Birodalom fővárosa volt, és a terület az inkák kultúrájának központja, amelynek legnépszerűbb úti célja a Machu Picchu, a legnépszerűbb túra pedig az inkai ösvény. A környéken azonban számos más látnivaló és tevékenység található, és maga Cusco is tele van kultúrával: ha odafent van, rengeteg felfedezésre váró dolog van. Egyedülálló és távoli: ez egy klasszikus egyszeri életút.
Cusco szintén nagy magasságban van (3400 m), és a legtöbb túra, beleértve az inka ösvényt is, igényes, nagy magasságú túrák, 4200 m-ig (Inca Trail) vagy annál nagyobb távolságra, tehát magassági betegség komoly aggodalomra ad okot: Cuscoba repülés és az Inca Trail azonnali túrázása nagy valószínűséggel betegséget okoz. A Szent Völgy azonban lényegesen alacsonyabb, bár még mindig a magasságban van (~ 2800 m), és így kiváló hely a kezdeti akklimatizálódásra, majd emelkedés következik Cusco felé. Maga a Machu Picchu nem túl magas (~ 2400 m), ezért könnyen elérhető Cuscótól. Más túrák lehetnek alacsonyabbak és kevésbé igényesek, mint például a Lares-völgyi túra, vagy magasabbak és igényesebbek, mint például a Salkantay nyomvonal. Lát #Maradj biztonságban lent.
Készít
A tengerszint feletti magassághoz való alkalmazkodás és különösen a távoli távolság miatt a viszonylag szokásos útvonal létezik: először könnyű turizmus akklimatizálódás közben, majd túra, majd hazafelé.
Lát Inca Trail # Készülj fel. Főbb pontok:
- Ha az inkák nyomvonalán túrázunk:
- Foglaljon legalább 6 hónappal korábban: az Inca Trailhoz egyedi keltezésű jegyekre van szükség, méghozzá előre.
- Az ösvényen túracégre van szükség: gondosan válassza ki, a kívánt túra típusától függően, és legyen tisztában a munkavállalókkal, nevezetesen a portásokkal.
- Ha más túrákat túrázik:
- Előzetes foglalás nem szükséges: egy-két napot előre lefoglalhat Cuscóban.
- Nincs szükség idegenforgalmi társaságra, bár hasznosak, nem utolsósorban a nyelv szempontjából.
- Vásároljon vagy tervezzen bérelni túraeszközöket, és szakítson cipőben vagy csizmában.
- Kérjen receptet az acetazolamidról (ACZ), ha a magassági betegség megelőzésére szedi. Lehet, hogy bejuthat Peruban, de előtte könnyebb.
Bejutni
Per Peru # Szállj be, repüljön Limába, onnan Cusco (busz Lima és Cusco között lehetséges, de hosszú).
Menj körbe
A helyszínek felkereséséhez a legegyszerűbb sofőrt bérelni, különösen egy túra keretében; olcsóbb olyan buszok használata, amelyek a fő turisztikai helyszínekre mennek. A Machu Picchu-ba való be- és onnan való bejutáshoz a vasút a fő lehetőség (helikopterek lehetségesek, de nagyon drágák).
Mozgáskorlátozottak esetén nem vehet részt igényesebb túrákban, például az inkák nyomában, de lovas túrák is lehetségesek, és maga Machu Picchu is látogatható. Rendeznie kell egy privát túrát; Apumayo expediciones[korábban halott link] a legmegalapozottabb és legdekoráltabb hozzáférhető utazásszervező, amely különféle útvonalakat kínál (pl. Megközelíthető utazás az inkák földjére[holt link]).
Megy
A klasszikus látogatás az inkák felvidékén, amely egy kirándulást tartalmaz, a belépővel kezdődik Lima, majd repülés Cuscoba, néhány nap a Szent Völgy Cusco pedig akklimatizálta és látta a látnivalókat, majd egy 4 napos túra az inkák ösvényén, Machu Picchuban végződik, majd visszatér Cuscoba, Limába és haza. Ez 8 vagy több napot vesz igénybe, ami szükséges az utazási időhöz és a biztonságos mozgásképességhez, de kissé elhamarkodott. További idő segít: egy-két nap Limában a be- vagy kiutazás során, egy éjszakán át Aguas Calientes lehetővé teszi a Machu Picchu szabadidős megtekintését, és számos látnivaló és program található Cusco és a Szent Völgy környékén. Az idő ütközőt is ad késések esetén, különösen az esős évszakban: a Cuscoba induló járatok törölhetők, a földcsuszamlások pedig lezárhatják az utakat.
Számos alternatív túra is lehetséges, és némelyik Machu Picchuban ér véget, bár más úton. Machu Picchu vasúton is meglátogatható, mint egynapos kirándulás Cusco-ból, vagy egyik napról a másikra, ahogy a látogatók többsége teszi.
A többnapos kirándulást elhagyó útvonalak rövidebbek, rugalmasabbak és fizikailag kevésbé megterhelőek. Az utazást beleszámítva 5 napos utazás is lehetséges (Lima, Cusco, Machu Picchu, visszaút), de meglehetősen rövid a távolságra: 6 vagy 7 nap kielégítőbb, és tartalmazhat egynapos túrát a hegyekben.
Lima
Repülj be Lima, és töltsön éjszakát: a Cuscoba induló járatok nagyrészt reggel indulnak, hogy legyen napfény és hagyjanak időt a késésekre. Kezdje el az ACZ szedését egy nappal az emelkedés előtt (utazási nap vagy első nap Limában), vagy két nappal, ha nagy a kockázata.
Opcionálisan töltsön egy napot Limában, különösen hosszú repülés után: érdekes város, de nem Ön a hangsúly.
Szent Völgy
Elrepülni Cusco, majd érkezéskor azonnal transzfer a Szent Völgy (opcionális, de erősen ajánlott). Nyugodtan élvezze a pihenést és a természetet. Aludjon az éjszakán a völgyben, alkalmazkodjon a magassághoz és élvezze a beállítást. Másnap nézzen meg néhány nevezetességet a völgyben, majd vagy haladjon Cuscoba, vagy töltsön el egy másik napot a völgyben (hogy tovább akklimatizálódjon és további látnivalókat nézzen meg). Cusco-ból egynapos kirándulásokat tehet a völgybe.
Cusco
Cusco az inkai kultúra központja: sok mindent kínál, ideális kiindulópont a környező területek kirándulásához. Nyugodtan töltse az első napot, töltsön legalább két éjszakát a magassághoz való alkalmazkodáshoz, és élvezze a várost és a környéket. Ha Cuscóban alszik az első éjszakája a tengerszint feletti magasságban, magas a magassági betegség kockázata: javasoljuk az ACZ szedését, és ezt nagyon könnyedén kell tennie.
Vándorlás
Számos lehetőség kínálkozik a túrára, ennek az útvonalnak a középpontjában áll.
Inka ösvény
A Inka ösvény önmagában sok változata van. Általában vasúton vagy közúton halad a nyomvonalig, a 82-es km-től kezdődően (vagy a 77-es vagy 88-as km-től, amelyek egy kicsit többet igényelnek), majd 4 napot / 3 éjszakát tölt el az ösvényen, opcionálisan plusz nappal és éjjel Aguas Calientes városában (5 nap / 4 éj). Van egy 2 napos változat is a 104. km-től, amely csak a túra végét túrja át, a napkapun keresztül.
Alternatív túrák
Az alternatív túrák sok ajánlást kínálnak nekik: kevésbé zsúfoltak, egyedibbek, változatosabbak (különböző látnivalók, hosszabbak vagy rövidebbek, többé-kevésbé igényesek), nem igényelnek előzetes foglalást, megengedik a teherhordó állatokat (öszvéreket, lovakat vagy lámákat), és lényegesen olcsóbbak.
A három fő alternatíva, növekvő nehézségi sorrendben:
- Lares-völgyi túra a Szent Völgyből, amely alacsonyabb magasságú és könnyebb (rugalmas, tipikusan 4 napos).
- Ennek vége lehet Ollantaytambo, ahonnan vasúton lehet továbbjutni Machu Picchuba.
- Salkantay nyomvonal, a Salkantay-hegyen keresztül (5 nap, 75 km, max 4600 méter)
- Ugyanaz a terület, de magasabb és valamivel igényesebb, mint a klasszikus inka ösvény. Kezdődik Mollepata, Machu Picchu közelében ér véget Santa Teresa vagy Hidroelectrica (a vízerőmű gátja), ahonnan rövid túra vagy vasút útján mehet tovább Machu Picchu felé.
- Keresztül Choquequirao (hasonló hely, mint a Machu Picchu, romok nagyobbak, de sokkal kevésbé turisták) a Machu Picchuba (8 nap, igényes nyom)
- Kezdődik Cachora, 2 napos túra Choquequirao-ba, majd visszatér, vagy folytat egy hosszú, igényes túrát Machu Picchuig, amely Santa Teresánál vagy Hidroelectricánál ér véget, akárcsak a Salkantay túra.
Ezek a túrák nem mennek át a napkapun és nem ereszkednek le Machu Picchuba: alulról, a város mellett lépnek be. Más túrák egyszerűen élvezik a hegyeket, a falvakat és a vadvilágot.
Vannak ezeknek változatai, amelyek gyakran sajátos nevekkel rendelkeznek, vagy falu, hegy vagy hágó nevét viselik, például "Cachiccata trek", falu Ollantaytambo közelében, alapvetően a Lares-völgyi túra nyugati / végső vége; és "Ancascocha túra" (a Salkantay túra változata, bérletnek nevezve).
Távolabbi túrák, nem a Machu Picchu területén:
- Ausangate-túra (5–7 nap), a Cuscótól keletre fekvő hegyekben (Machu Picchuval ellentétes irányban).
Machu Picchu
Machu Picchu az utazás csúcspontja, bár amikor megérkezik, mennyi időt tölt és milyen oldalsó utakat tesz meg, változóak.
Machu Picchuból vissza lehet térni az érkező délután vagy este, különösen, ha korán érkezik (4 napos / 3 éjszakás túra), de pihentetőbb a késő délutánt a helyszínen tölteni (miután mások elmentek), és az éjszaka Aguas Calientes (5 napos / 4 éjszakás túra). Ez pihentetést nyújt az ösvény után, és lehetővé teszi, hogy másnap korán, kipihenten és kevésbé zsúfoltan láthassa.
Egyéb inka romok
Ollantaytambo a fő alternatív inka-rom: Cuscóból könnyen megközelíthető, a Lares-völgyi túra vége, és útközben vagy vasúton halad a Machu Picchu felé, így az útfelé vagy onnan is megközelíthető. Machu Picchu.
Choquequirao hasonlít Machu Picchuhoz, de sokkal kevésbé híres; a hegyekben is van, és túrával elérhető.
Egyéb látnivalók
Számos más látnivaló is található a régióban.
A Q'eswachaka híd az utolsó megmaradt inkai kötélhíd, amelyet évente, júniusban újítanak meg. Cuscótól délre, a Canas tartományban, Huinchiri közelében, az Apurimac folyón átnyúlik, és kisebb turisztikai látványossággá válik.
Visszatérés
Machu Picchuból visszafelé menet a Szent Völgy különböző helyszínein lehet megállni, nevezetesen Ollantaytambóban; lát Ollantaytambo # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
Opcionálisan töltsön egy napot Cuscóban vagy Limában visszatérve: ez egy napot is hagy a késedelem esetén korábban. Valószínűleg azonban eleget látott Cuscóról akklimatizálás közben, és a Limával való befejezés kissé durva: menjen egyenesen haza Cuscóból.
megvesz
Lát Peru # Vásárlás és Cusco # Vásárlás hogy mit és hogyan vásároljon: ugyanazok az áruk állnak rendelkezésre ezen az útvonalon, az ár és a minőség a fő változó.
Cusco és Lima a legjobb általános hely ajándéktárgyak vásárlására, különösen minőségi ajándékokra, mint például az alpaka (a minőség biztosítása érdekében jó hírű kereskedőktől vásároljon). Cusco járható, így valamivel könnyebb. Az Aguas Calientes és a Machu Picchu árai magasabbak: vásároljon inkább Cuscóban. A Pisaq A vasárnapi piac egy másik jó lehetőség.
Kifelé menet a legegyszerűbb időpont, amikor megvásárolja őket, ezért nem kell őket kirándulnia.
Maradj biztonságban
A legfontosabb probléma a tengerszint feletti magasság, mind a tengerszint feletti magassághoz való alkalmazkodás, mind a nagy magasságú körülmények, különösen az erős UV-fény és a száraz levegő. Hacsak nem járt már Tibetben, Bolíviában, magas színű coloradói síelésben vagy magas hegymászásban, ez a legmagasabb, amit valaha is utazott; magas, de nem extrém.
Magassági betegség
A legsúlyosabb kérdés az magassági betegség: Lima a tengerszintről indul, és nem emelkedik magasra, míg Cusco nagy magasságban (3400 m) van. A Limából repülők és Cuscóban éjszakázó emberek mintegy 50% -a magassági betegségben szenved, néha súlyosan. Az inkai ösvény még mindig magasabb, 4200 m-ig halad, és 3600 m körül alszik, míg maga a Machu Picchu nem túl magas (~ 2400 m), és a Szent Völgy lényegesen alacsonyabb, mint Cusco, bár még mindig a magasságban van (~ 2800) m). A legnagyobb veszély a gyorsan növekvő, és a fő megoldás a lassú emelkedés. A fő kérdés az éjszakai légzés, tehát az a magasság, amelyen alszol, okozza a betegséget, és fordítva segít az alkalmazkodásban. Így a Cuscoba repülés és az éjszakázás valószínűleg betegséget okoz, Cuscoba repülés és az Inca Trail azonnali túrázása pedig idióta.
A magassági megbetegedések megelőzése és csökkentése érdekében repüljön Cuscoba, és azonnal szálljon át a Szent Völgybe, amely ideális magasság az akklimatizációhoz: töltsön ott egy-két éjszakát. Menjen tovább Cuscoba, töltsön két éjszakát akklimatizálva, majd túrázzon az Inka ösvényen. Még mindig fennáll a magassági betegség kockázata, de kisebb és enyhébb. Az első napokat nyugodtan vegye magasságban, és igyon egy kicsit több vizet (plusz liter) és kevesebb alkoholt (amely dehidratál). Vészhelyzet esetén ereszkedj le (a gyógyszerek és az oxigén segíthetnek, de a süllyedés a legjobb megoldás).
A fokozott biztonság kedvéért az emelkedés előtt és alatt acetazolamidot (ACZ) is szedhet, amely elindul és felgyorsítja az akklimatizálódást (ez ugyanaz a biológiai mechanizmus): elsősorban megelőzésre (profilaxisra), nem kezelésre. Általában vényre van szüksége: forduljon orvoshoz. Ha beveszi, akkor számítson fokozott vizelésre (igyál többet), valamint némi bizsergést az ujjakon és a lábujjakon. Ha kórtörténete van magassági betegségben, vagy az első éjszakát Cuscóban (a Szent Völgy helyett) tengerszint feletti magasságban tölti, minden bizonnyal az ACZ-t kell bevennie, kivéve, ha ellenjavallt. Ha nincs ilyen története, és egy-két éjszakát tölt a Szent Völgyben, az kevésbé szükséges, de mégis körültekintő. Jelenlegi CDC irányelvek 125 mg, naponta kétszer (12 óránként), az emelkedést megelőző napon kezdve, és az első 2 napot magasságban folytatva, vagy hosszabb ideig, ha az emelkedés folytatódik. Ezen az útvonalon az a nap van a felemelkedés előtt (Limában vagy Peruba utazik), majd (legmegfelelőbben) minden nap a tengerszint feletti magasságban, az ismételt emelkedések (Cusco, Inca Trail és alacsony Machu Picchu vissza a magas Cusco felé) miatt. Opcionálisan megszakíthatja a használatot a nyomvonal legmagasabb kempingje után, mivel ez utána süllyed, kivéve egy választható alacsony éjszakát Aguas Calientes-ben. A 250 mg hatékonyabb, de a mellékhatások nagyobb valószínűséggel: magasabb kockázat esetén ajánlott. Ha elegendő 125 mg tabletta van, szükség esetén megduplázhatja az adagot 250 mg-ra, ezért körültekintő többet kapni, mint a minimum.
Pulzoximétert is kaphat a vér oxigéntartalmának ellenőrzésére, hogy lássa, hogyan alkalmazkodik. A Coca (teában, rágólevelekben vagy cukorkákban) enyhe stimuláns, és segít egy kicsit a tünetekben (például a kávé másnaposságra), de nem segíti a gyorsabb alkalmazkodást.
Ha esélye van előre búvárkodni, várjon legalább egy napot, mielőtt felemelkedik: ellenőrizze a búvárüzletet.
A magassági betegség kiszámíthatatlan: nincs hatékony szűrés, és az egészségesség nem véd meg; egészségtelenség azonban növeli a kockázatot.
A magasság egyéb hatásai
A nap erős és a levegő száraz: viseljen széles karimájú kalapot, UV-blokkoló napszemüveget, hosszú ujjat, fényvédőt (SPF 30), napvédő ajakbalzsamot, és igyon sok vizet. Használjon hidratáló krémet, ha úgy tetszik: a nagy magasság azt jelenti, hogy a víz az alacsony nyomás miatt gyorsabban párolog el. Vigyázzon a napra, még ha felhős is: a felhők nem blokkolják az UV fényt.
Egyéb aggályok
Peru vonatkozásában általános aggályok is felmerülnek (Peru # Legyen biztonságban és Peru # Legyen egészséges), különösképpen kerülve a csapvizet (palackban vagy főzve, akár fogmosáshoz is); és magának az Inka-ösvénynek (Inka ösvény # Legyen biztonságban), különösen formájúak és felszereltek, és óvatosan járnak, különösen csúszós nedves kövön.
Ne felejtsük el, hogy utazás során a legnagyobb veszélyt a közúti balesetek jelentik. Nevezetesen, legyen helyi sofőrje, és kerülje az éjszakai vezetést: ha helyeket mozgat, akkor nappal, különösen reggel vagy délben, ne este tegye.
Mivel ez a hegyekben van, nem a dzsungelben, nincs szükség a sárgaláz vakcina. Azonban, ha továbbra is Amazóniába megy, ez ajánlott.
Menj tovább
Sok más úticél található itt: Peru, ennek az útnak a meghosszabbítására vagy a jövőbeli utazásokra; lát Peru # Egyéb célállomások és Cusco # Menj tovább. Figyelemre méltó a kényelmes:
- Manú Nemzeti Park, 4-10 napos cuscói túrákkal.
- A hozzáférés rövid repüléssel (45 perc) lehetséges: ez dzsungel, ezért a sárgaláz elleni oltás ajánlott.
- Nazca vonalakvagy busszal Cuscoból, vagy busszal vagy repülővel Limából; folytassa tovább Lima és hazafelé. Még egy-két napra van szükség.
- Titicaca-tó, székhelye: Punoakár rövid (30 perces) repüléssel, hosszú, de látványos PeruRail vonatút (10 óra), vagy legolcsóbban busszal.
- Bolívia, kezdve La Paz.
- Kényelmes, mivel már többnyire a magassághoz igazodik, de vegye figyelembe, hogy La Paz magasabb részei lényegesen magasabbak, mint Cusco!