A GR 10 az egyik kiterjedt Grande Randonnée (vagy GR) utak és pályák hálózata. A nyom keresztezi Franciaország, a Földközi-tenger partjától az Atlanti-óceán partjáig, és szinte teljes egészében átmegy a Marokkó partján Pireneusok. Míg az ösvény Franciaországban van, nagy része a határ közelében van, vagy akár azon is van Spanyolország. Az ösvény mindkét irányban járható, bár egyesek szerint a Nyugat-Kelet útvonal az elején könnyebb, mivel hűvösebb és kevésbé meredek, ha a megfelelő Kelet-Nyugat felé indul. Ez előny lehet azok számára, akik nincsenek teljesen formában.
A nyom
Keletről nyugatra haladva az ösvény a Földközi-tengeren, a kisvárosban kezdődik Banyuls sur Mer, és ekkor fejezi be: Hendaye az Atlanti-óceánon. A túrázók általában képesek lesznek eljutni a Gite vagy kisváros minden második este, és elég gyakran minden este. A nyom teljesítésének várható ideje 6-7 hét, bár az emberek többsége csak annak szakaszait túrázza.
Az ösvény meglehetősen jól van jelölve sziklákon, fákon, telefonoszlopokon, sőt házakon, falakon és utcatáblákon festett jelekkel. Ha nem lát 100 méteres jelet, akkor valószínűleg rosszul kanyarodott, és vissza kell térnie a legközelebbi jelzőhöz.
Nem reális a jelölők használatával navigálni. Legalább nyomvonal útmutató vagy topológiai térkép szükséges.
Veszélyek
A leégés különös problémát jelent, ezért olyan ruházatot, mint hosszú ujjú ing és hosszú nadrág kell viselnie, mivel védenek a naptól, megkarcolják az ágakat és a rovarokat. Nagyon kívánatos a fényvédő és a széles karimájú kalap.
Felszerelés
A GR 10 egyik előnye, hogy minimális felszereléssel túrázható, mivel az ember szinte minden nap ehet vacsorát és reggelit a falatoknál. Ezenkívül a természetjáró tiszta éjszakákon kívül alhat, és zord időjárás esetén fizethet egy ágyban egy ágyban. Azon éjszakákon, amikor csak menedékházak állnak rendelkezésre (amelyekben általában nincs élelmiszer vagy személyzet), előre megvásárolt ételeket lehet enni.
Ha valaki étkezni szándékozik, és szupermarketekből vásárol olyan ételt, amely főzés nélkül is fogyasztható, akkor a nyári hónapokban az abszolút minimális felszerelés:
- Hálózsák / lepedő és a kényelem érdekében szőnyeg.
- Gortex kabát és polár hideg és / vagy nedves időjárás esetén
- Hosszú ujjú ing és nadrág
- Rövid ujjú ing és rövidnadrág (beleértve az úszni viselhető rövidnadrágot is)
- Fényvédő és széles karimájú kalap
- Megfelelő lábbeli. A túracipőknél kevesebbet figyelmeztetnek.
- 2 liter víz és tisztítási módszer patakokból származó víz kezelésére.
- Piperecikkek / orvosi készlet
Fontolja meg az esőkabátot vagy a polár felsőjét nedves és / vagy hideg időjárás esetén. Ha el akarja mondani a gitárok és szállodák kényelmét és finom ételeit, hozzon magával:
- Sátor
- Főzés felszerelés / étel
Megjegyzés a lábbeliről - a túrázók körülbelül 80% -a teljes túracipőt és vastag zoknit visel. Bár a futócipők elegendőek lehetnek (és a Choco stílusú szandálok néhány napig működhetnek), a sérülések kockázata nagyobb, és a nyomvonal nagy része nedves és / vagy éles sziklákon való ugrálással jár. Válasszon konzervatívan, a túra hosszától és a tapasztalataitól függően.
Általános Tanács
A Banyuls sur Mer felől nyugat felé haladók számára az első kirándulásig tartó túra különösen hosszú a következő napokhoz képest, és nagyon korán el kell kezdeni ...