![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/52/Ice_swimming_in_Turku.jpg/220px-Ice_swimming_in_Turku.jpg)
Téli úszásvagyÚszás a jégenEz egy kalandos tevékenység a hideg évszakban, amelyet az emberi határ, a túlélés vagy a mentőképzés részének tekintünk; furcsának tűnhet, de a pihenés módja. ViszonylagHideg éghajlatTélen az úszás általában azt jelenti, hogy úszni kell egy lyukban a jégben és a hóban; elképzelhető, hogy az embereknek nem könnyű úszniuk rendkívül hideg időben.
A téli úszás nem feltétlenül jelenti az úszást. Általában néhány lyuk a jégben és a hóban túl kicsi, és a legtöbb ember csak egy ideig tartózkodik a vízben. Bár vannak jégúszó bajnokságok, a távolságok általában 25, 50 és 450 méter körüliek.
létezikFinnországÉs egyébészaki országok,továbbáBalti államokésOroszország, A jégúszást hagyományosan úgy használjákszaunaA fürdő egy része. Sok finn használja ezt a fajta szaunát, hogy kipihenje magát és pihenjen testileg és lelkileg is!
Rendes jégúszás
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a5/Ice_swimming_at_summer_cottage_Finland.jpg/220px-Ice_swimming_at_summer_cottage_Finland.jpg)
Finnország számos városában működik jégúszó egyesület, és sok tag télen úszik minden héten. És általában nagyon népszerű a külvilágban. Télen nem gyakori, hogy a barátokkal egy kabinban fürdik. Általában az utastérben, hivatalos téli úszó szauna esetén általában lyukat kell ásni a jégbe és a hóba, és a víznek nyitva kell maradnia, és biztosítania kell a víz áramlását.
Általában télen úszás után a szaunába megy melegedni. A melegségtől a jeges vízig természetesen hatással van a testre. Általában a szaunának bizonyos távolságra kell lennie a víztől, hogy a test alkalmazkodni tudjon. Ezenkívül a vízbe merítés lépése meglehetősen lassú, és a lépcsőn keresztül lehet menni, ahelyett, hogy közvetlenül a vízbe ugrik (a hideg sokk válaszának minimalizálása érdekében). A víz azhidegIgen, de miután felkelt, általában körülbelül tíz másodperccel később, nem hideget, hanem meleget érez. A szervezetnek nincs ideje sok meleget elveszíteni, elvégre serkenti a vérkeringést. Ezen élmény után nagyon frissítőnek és a legjobbnak érzi magát.
Javasoljuk zokni, strandszandál vagy hasonló cipő és kalap használatát. Ha a fej szélsőséges hőmérsékleteknek van kitéve, különösen a nedves haj nagyon egészségtelen. Enyhe hőmérsékleten és rövid távolságra a víztől ezekre nincs szükség.
Tevékenység
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/69/Nagegie_d'Noué_au_Hâvre_des_Pas_Jèrri_25_d'Dézembre_2010_05.jpg/220px-Nagegie_d'Noué_au_Hâvre_des_Pas_Jèrri_25_d'Dézembre_2010_05.jpg)
- Jégúszó bajnokság.
- Kelet -Európában és Oroszországban a téli úszás a vízkereszt fesztivál részévé vált.
- Észak -Amerikában és Nyugat -Európában sok helyen „jegesmedve téli úszást” tartanak az újév során. KoreábanHaeundaeA tengerparton "jegesmedve" úszási tevékenységeket is végeznek.
Biztonság
Téli úszásban a hideg sokk reakció nagyon veszélyes lehet, különösen abban az esetben, ha a vízben támadás nagyon -nagyon rossz. Normál alacsony hőmérsékleti körülmények között ez kis kockázat, de mindenképpen probléma a fizikai erő és a mentőedzés terén. A téli úszást csak tapasztalt úszók felügyelete mellett lehet végezni, és elegendő mentőfelszereléssel kell rendelkezniük.