Hegyi betegség - 高山症

Bár ezt a bejegyzést lefordították, a belső tartalomfordítás minősége továbbra is gyenge, és javítani kell rajta. Kérjük, segítsen megoldani ezeket a problémákat!

A Wikivoyage orvosi témájú tartalma csak referenciaként szolgál, lásdOrvosi nyilatkozat . Ha orvosi szolgáltatásra vagy megbízható tanácsra van szüksége, forduljon szakemberhez. Vészhelyzet esetén hívja a helyieketVészhívás。

Hegyi betegség (VagyisMagassági betegség) A személy reakciója az alacsony oxigénviszonyokra nagy magasságban (a magas légnyomás miatt a magas tengerszint feletti magasságban). A szervezet különböző módon reagál: egyesek normális reakciók, mások beteg reakciók. A beteg reakció veszélyt jelenthet az egészségre. Ha figyelmen kívül hagyja, vagy nem foglalkozik vele, ez a reakció halálához vezethet.

A magas tengerszint feletti betegség négy okból nagyon veszélyes: hirtelen támadhat és gyorsan rosszabbodhat, ami halálos lehet; a betegek gyakran nincsenek közel ahhoz, ahol orvosi segítséget lehet kérni; a betegek számára is nehéz a gyors evakuálás; sok esetben , a betegek az egészségüktől függenek, mert sok fizikai gyakorlatot végeznek veszélyes környezetben.

Az alpesi betegség nagy veszélyt jelent a hegyi sportokra nagy magasságban (4000–5000 m), az enyhe hegyi sportokra (például síelés a 3000–4000 m-es területeken, különösen Coloradóban), vagy enyhe veszély-ha magasra repül. -magassági városok, különösen Kína Tibet (Lhasa), Peru (Cusco, különösen az Inca Trail esetében) és Bolívia (La Paz). Közepes tengerszint feletti magasságok esetén (például 3500 m) a fő megoldás az, hogy egy -két éjszakát a környezethez alkalmazkodva töltenek alacsonyabb tengerszint feletti magasságú (2500 m körüli) területeken, és az első napokban nyugodtabb attitűdöt tartanak fenn, ahelyett, hogy oda repülnének. Azonnal menjen túrázni vagy síelni. Nagyobb tengerszint feletti magasságban óvatosabbnak kell lenni és lassan mászni, ami nagyon szükséges. Alkalmazkodni az igényekhezidő, Ha túl türelmetlen, hegyi betegséget okoz.

A magas tengerszint feletti magasságban más kockázatok is fennállnak, amelyek itt nem szerepelnek. Az egyik, hogy nagyon hideg lehet az idő: lásdhideg időjárás. A másik az, hogy az erős napfény okozhatja a veszélyt, mert a fejed felett viszonylag vékony a légkör, ami nem elég a védelméhez: lásdNapvédő intézkedések. Végül a terep veszélyt jelenthet, például lavinát vagy éppen leesést a hegyről: lásdtúrázás。

tanul

Minél távolabb és magasabb a tengerszint, annál alacsonyabb a légnyomás. Testének két fő problémája van, a magas tengerszint feletti magasság és az ennek megfelelően alacsony légnyomás: a tüdő kevesebb oxigént kap a levegőben alacsonyabb légnyomással. A szervezet több vörösvérsejtet fog termelni az oxigén szállítására, de ez a folyamat több napot, néha több mint egy hetet vesz igénybe, és egyszerre megbetegszhet.

• Alacsonyabb légnyomású környezetben a víz gyorsabban elpárolog. Ez okozhatja ÖntKiszáradás。

A magasságváltozások a magasságban összetettek és nagyon vonzóak. A szervezet nehézségei a megfelelő oxigénellátás fenntartásában és a kapcsolódó problémák kezelésében közvetlenül összefüggnek a magasságával és a közelmúltbeli magasságváltozásokkal. Ez a két fő tényező, amely magassági betegséget okoz. Az alvás magassága is fontos, mivel az oxigénkezelés javításához szükséges vörösvértestek nagy része alvás közben keletkezik.

Ezért ez a cikk sokat tárgyalt az emelkedésről és a zuhanásról. A tengerszinttől való eltávolodás veszélyes tevékenység, és akkor ébernek kell lennie. Éppen ellenkezőleg, a tengerszintre csökkenés a legfontosabb tényező a magassági betegség különböző formáinak csökkentésében vagy megszüntetésében. Ezenkívül ez a cikk a környezethez való alkalmazkodásról szóló sok tudásról is beszél, hogy szervezetének elegendő ideje legyen alkalmazkodni a magasabb magasságokhoz. Ez elengedhetetlen a problémák elkerülése érdekében.

Milyen magas?

A világ legmagasabb fővárosaLa Paz

Néhány embernek (kb. 20%-nak) bizonyos magassági betegség tünetei lesznek, ha 2500 méterre emelkednek a tengerszint felett, és ott alszanak (ez az Airbus A380 és a Boeing 787 kivételével a legtöbb kereskedelmi repülőgép kabinnyomás -szintje). A legtöbb ember azonban viszonylag könnyen alkalmazkodik a 3000 méteres magassághoz, és az első éjszaka után tünetek jelentkezhetnek.

Sokkal nehezebb alkalmazkodni a 3000-5000 méteres magassághoz, itt, ha magasabb magasságban utazik, annak lassan fel kell emelkednie, és vissza kell térnie alacsonyabb magasságba, hogy elaludjon. Az emberek több mint 50% -a megbetegszik, ha a tengerszintről gyorsan 3500 méterre emelkedik anélkül, hogy alkalmazkodna a környezethez, és ha gyorsan emelkedik 5000 méterig, akkor mindenki megbetegszik.

Úgy gondolják, hogy lehetetlen tartósan alkalmazkodni az 5500 méternél magasabb magasságokhoz. Ha alkalmazkodik a környezethez, több hétig is eltarthat, amíg 6000 métert alszik, de az egészsége fokozatosan romlik.

A 8000 métert meghaladó területet „halott zónának” nevezik: ha ilyen magas tengerszint feletti magasságban marad, jelentősen romlik, testének néhány fő rendszere leáll, és a hegymászók csak két vagy három napig maradnak ott. A 7000 méter feletti magassági megbetegedések halálozási aránya a becslések szerint a lakosság 4% -a.

Ha családja jelentősen a tengerszint feletti magasságban van, határozott támogatást kaphat, amikor magasabb magasságokba emelkedik, de ez nem védi meg a fennsík problémájától, csak felfelé emeli előfordulási küszöbüket. A legtöbb egészséges ember 1500 és 2500 méter közötti tengerszint feletti magasságban él, a tengerszint feletti magasságtartományban sok nagyváros található, 3000 méteren vagy annál magasabb szinten kevés a baj, de ennek ellenére 5000 -nél fennállnak a fennsík problémái méter ..

Rizikó faktorok

A férfiaknál a magassági betegség gyakorisága magasabb, mint a nőknél, különösen a 16 és 25 év közötti férfiaknál. Nem világos, hogy vannak -e ismeretlen biológiai okok, vagy egyszerűen az, hogy a lakosság nagy valószínűséggel idő előtt túl sok gyakorlatot próbál meg. Fontos megjegyezni, hogy csak azért, mert fiatal és egészséges, és nem tapasztalt magassági betegséget a múltban, nem jelenti azt, hogy immunis lesz rá a későbbi emelkedők során. A fizikai alkalmasság nem feltétlenül jó mutató, sem az erő, sem az egészség. Bár egészséges és fiatal, reagálhat a magasságra. Valójában az egészségnek, a fiatalságnak és az egészségnek rejtett kockázata van: általános fizikai képességük elhiteti velük, hogy jól kell kezelniük a magasságot, ami nem mindig van így.

Másrészt a rossz egészségi állapot kockázati tényező: különösen a szív- vagy légúti betegségek. Az egészséges szívnek és tüdőnek elegendő ideje van ahhoz, hogy oxigént lélegezzen be a szövetekbe nagy magasságban. Természetesen, ha olyan fizikai problémái vannak, amelyek megnehezítik az edzést, akkor okai vannak arra, hogy alaposan fontolja meg a gyakorlatot a magas tengerszint feletti magasságban, ami még nehezebb lesz!

búvárkodásNöveli a dekompressziós betegség kockázatát. Ha nemrég merült, és nem távolította el teljesen a nitrogént a véréből, akkor ne emelkedjen magasabb magasságba (vagy utazzon repülőgépen). A várakozási idővel kapcsolatos tanácsokat lásdbúvárkodás。

Hely

A hegymászás és más hegyi sportok, például a síelés mellett. A fő turisztikai célpontok a magas tengerszint feletti magasságban Bolívia, Peru (Bolívia-fennsík) és Qinghai-Tibet-fennsík (Qinghai, Tibet). Mindezek az úti célok körülbelül 3500 méterrel a tengerszint felett helyezkednek el. Ezeknek a területeknek a magassága rendkívül magasra teszi a tengerszint feletti betegség valószínűségét magas. Más hegyi célpontok. Például Mongóliában, Nepálban, Svájcban (többnyire kevesebb, mint 2000 méter), sőt Bhutánban (kb. 2500 méter) a legtöbb lakos alacsonyabb magasságú helyeken telepedik le, különösen olyan völgyekben, ahol a legnagyobb a magassági betegség kockázata.

Annak érdekében, hogy repülni Peruba, hogy látogassa megInka ösvény、CuscoA tengerszint feletti magasság (3400 méter) rendkívül magas. Veszélyes azonnal felkeresni az Inka -ösvényt, ami időnként halálhoz vezet. Biztonságosabb megoldás, ha egy vagy két éjszakára elhagyja Cuscót a Szent Völgybe, mielőtt visszatér Cusco -ba. Machu Picchu Magas (2400 méter) Ez nem különösebben magas.

Repülővel menniLhasa, Maradj ittKunming(2000 méter) illXining(2300 méter) Néhány éjszaka segíthet alkalmazkodni a fennsík környezetéhez. A Qinghai-Tibetbe tartó vonat használata nem ajánlott, és az alacsony magasságból a magasba való áttérés miatt képtelen lesz alkalmazkodni a fennsík környezetéhez.

ElrepülniLa PazNéhány napig alacsonyabban fekvő városokban (például Karakoto és Obras) kell laknia, hogy hozzászokjon a fennsík környezetéhez.

Ami a nagyvárosokat illeti, több mint egy tucat (legalább 100 000 lakosú) város található 3000 méterrel a tengerszint felett, amelyek közül a leghíresebb La Paz (Bolívia, 3650 méter), Lhasa (Kína, 3650 méter) és Cusco (Peru, 3400 méter) Ecuador, Kolumbia, Mexikó, Eritrea, Etiópia, Jemen, Guatemala is rendelkezik 1-3 nagyvárossal 2000-3000 méteres magasságban. Afganisztánban és Indiában is található néhány kisváros nagy magasságban.

Lista

A fontos turisztikai célpontok tengerszint feletti magassága viszonylag magas.

Észak Amerika

• Colorado
  • Sok csúcsminőségű síközpont, például Breckenridge (kb. 3000-4000 méter)
  • Aspen (2400 méter)

Dél Amerika

• Bolívia
  • La Paz (3650 méter)-a legnagyobb magasságú főváros
  • El Alto (4150 méter)-az egyik legmagasabb metropolisz
• Colombia
  • Bogotá (2600 méter)
• Peru
  • Cusco (3400 méter)
  • Inka nyomvonal: Warmi Wañusqa "Dead Women Pass" (4200 méter), Paguemeyo (kb. 3500 méter)
  • Machu Picchu (2400 méter)

Ázsia

• Bhután
  • Thimphu (2250-2650 méter)
• Kína Tibet
  • Lhasa (3500-3650 méter)

Erős hatás

Megelőző intézkedések az 5360 métert elérő magasságokhoz

A magasság bizonyos élettani hatásokat gyakorol az emberekre minden magaslati területen. Ezek a hatások önmagukban nem a betegség tünetei, bár a szervezet magas fokú nehézségeinek jelei a magasban.

Hiperventiláció

Nagy magasságban a légzésszám növekedni fog, hogy kompenzálja az alacsonyabb légnyomást. Lehet, hogy ezt nem veszi észre: hasonló hatások lépnek fel a légi közlekedés során.

Fokozott vizelés

A megnövekedett vizeletmennyiség a szervezet válasza a hipoxiára. A megnövekedett bikarbonát-kibocsátás fokozhatja a légzést, ami miatt nagy magasságú területeken Több vizeletmennyiség. Ha a vizeletmennyiség nagyjából megegyezik az alacsony tengerszint feletti magasságban, akkor valószínűleg kiszáradt.

Lélegezzen rendszeresen

A test kémiai változásai miatt a vér oxigén- és szén -dioxid -szintjének megszakadásához, valamint a magasban történő hiperventilációhoz vezet, a szervezet kémiai jelei "mikor kell lélegezni" összezavarodhatnak. Amikor ébren van, emlékezni fog a lélegzésre, de amikor alszik, a légzés megszakadása nagyon gyakori: tartsa vissza a lélegzetét legfeljebb tizenöt másodpercig, majd nagyon gyorsan lélegezzen, amikor újra elkezd lélegezni.

Az a tudat, hogy nem lélegzik, vagy légzési nehézségei vannak, meglepő lehet, amikor felébred, vagy amikor azt tapasztalja, hogy valaki más lélegzete leállt. De ez normális válasz a magasságra, és szinte mindenki találkozik vele. A környezethez való alkalmazkodás csak kismértékben javítja azt.

Magassági betegség

KilimandzsáróHegymászó a hegy tetején, amely könnyen és gyorsan fel tud emelkedni a veszélyes hegyvidékre

A kevésbé veszélyes fizikai hatások mellett a magasság fogékonnyá tesz a tényleges betegségekre, amelyek közül néhány nagyon veszélyes. Bár a fennsík minden hatása nem kerülhető el, bölcs lépéseket kell tennie a tényleges betegség elkerülése érdekében, és ha mégis megtörténik, nagyon komolyan kell venni.

Kiszáradás

Növelnie kell a folyadékbevitelt nagy magasságban. Az étvágytalanság és hányinger jele kiszáradáshoz és fejfájáshoz vezethet. Sajnos könnyű összetéveszteni a kiszáradási fejfájást akut hegyi betegség (AMS) fejfájással (az alábbi képen) és fordítva. Ha a fejfájás nem javul egy liter folyadék elfogyasztása után, akkor azt AMS -hatásnak kell tekinteni.

A dehidratációs fejfájást a pulzusszámok összehasonlításával is fel lehet ismerni: ha a pulzus több mint 20% -kal emelkedik fekvés után öt percig állva, több folyadékra van szükség.

Akut hegyi betegség

Hegyi betegség,más néven"Felvidéki szindróma, magassági betegség, magassági betegség"(Angol:Magassági betegség, akut hegyi betegség,rövidítés"AMS"), ez a leggyakoribb egészségtelen válasz a magasságra: olyan jelek sora, amelyek arra utalnak, hogy a test beteg, és nem tud alkalmazkodni a magasabb magasságokhoz.

A saját biztonsága érdekében,A magasságot feltételezve minden, a magasság okozta betegség hegyi betegség. A leggyakoribb ok, amiért az embereknek nem szabad a lehető leggyorsabban elesniük, a rossz feltételezések. Úgy vélik, hogy az akut hegyi betegség a gyengeség jele, és egészségi állapotuk azt jelenti, hogy nem szenvedhetnek AMS -től, vagy összetéveszthetik tüneteiket influenzával vagy más betegségekkel. Először tegyük fel, hogy az akut hegyi betegség: egészséges és erős embereknél fordul elő. Ha kiderül, hogy valóban beteg, akkor alacsonyabb magasságba ereszkedve könnyebben gyógyul a teste.

Különösen, ha nemrég feltámadt, és vanFejfájásval velBármilyen egyéb tünet, Akut hegyi betegsége van. Az akut hegyi betegség egyéb jelei személyenként változnak, beleértve a fáradtságot, szédülést, étvágyat, étvágytalanságot, hányingert, hányást, zavartságot, járási nehézséget (járás ataxia néven), zörgést és általában nagyon rosszul érzi magát.

Különösen az utolsó három jel azt jelzi, hogy állapota súlyos, de nem szabad megvárni, amíg ezek a tünetek megjelennek, mielőtt megerősítené, hogy akut hegyi betegsége van: ezek meglehetősen megbízható mutatói a magaslati agyi ödéma (HACE) kialakulásának. magassági tüdőödéma (HAPE).).

Önnek és csapatának fokozottan figyelnie kell az akut hegyi betegség jeleire Ha akut hegyi betegségben szenved, tünetei súlyosbodni fognak. Azok a betegek, akik nagyon betegek, zavartnak érezhetik magukat, és nem veszik észre, milyen hányingerük van. Az étvágytalanság különösen jó jel: aki egy napig sétált vagy mászott nagy magasságban, az esti jó étkezésre vágyik.

Ha akut hegyi betegség tünetei vannak, ne lépjen tovább. Kérjük, fontolja meg a visszatérést.

Ha nagy magasságú agyi ödéma vagy nagy magasságú tüdőödéma jeleit észleli, azonnal térjen vissza. Az életed múlhat rajta.

Nagy magasságú agyi ödéma

Hegymászás a Mount Everestre

A magaslati agyi ödéma (HACE) az akut hegyi betegség végső stádiuma (ezzel szemben az akut hegyi betegség a magaslati agyi ödéma enyhe formájának tekinthető). Ha magas tengerszint feletti agyi ödémában szenved, akkor az agy megduzzad és megszűnik normálisan működni.

A magaslati agyi ödéma tünetei a mentális kudarc számos jelét tartalmazzák: zavartság, fáradtság és furcsa viselkedés. De a legmegbízhatóbb a járási ataxia, tesztelheti, ha a lábujjak mentén egyenes vonalban jár a földön. Egészséges emberek könnyen áteshetnek ezen a teszten, és bárki, akinek egyensúlyi nehézségei vannak, magas magasságú agyi ödéma jeleit mutatja.

A magas tengerszint feletti agyi ödéma nagyon súlyos, lehet, hogy csak néhány órája van a magasban fekvő agyi ödémában szenvedők megsegítésére. A fő kezelés az, hogy le kell menni a hegyről, de az ilyen tüneteket tapasztalóknak sok segítségre van szükségük. A dexametazon egy olyan gyógyszer, amely a tünetek enyhítésére használható, de ez csak egy átmeneti híd, amely több időt biztosíthat a leszálláshoz.

A 2008 -as orvosi kutatások kimutatták, hogy a hegymászók halálának fő oka a Mount Everesten a magaslati agyi ödéma volt.

Alpesi tüdőödéma

Az alpesi tüdőödéma (HAPE) súlyos magassági betegség. Néha ez a betegség akut hegyi betegséggel és nagy magasságú agyi ödémával együtt jelenik meg, de néha egyedül. A magas tengerszint feletti tüdőödéma számos oka lehet. Ha alpesi tüdőödémában szenved, a tüdeje megtelik folyadékkal. A tünetek közé tartozik a rendkívüli fáradtság, nehézlégzés, összeesés, száraz köhögés, véres rózsaszín habos köpet és gong hangok a tüdőben. Nagyon gyakori éjszaka.

Az alpesi tüdőödéma rendkívül súlyos betegség.Az alpesi tüdőödéma szenvedését rendkívül súlyos állapotnak kell tekinteni, és komolyan kell venni. A nifedipin enyhítheti a magas tengerszint feletti tüdőödéma tüneteit, és időt adhat a betegnek a kezelésre, de nem képes teljesen kezelni a magas tengerszint feletti tüdőödémát. Ezért fontos, hogy gyorsan haladjunk alacsony magasságú területekre.

Cheyne Stokes lélegzik

A 3000 méternél magasabb tengerszint feletti magasságban egyesek időszakos légzést tapasztalnak alvás közben, ezt a légzéstípust Cheyne-Stokes légzésnek nevezik. Ez a légzési minta néhány sekély lélegzettel kezdődik, fokozatosan mély sóhajtó lélegzetekig növekszik, majd gyorsan csökken. A légzés néhány másodpercre teljesen leállhat, majd a sekély légzés újra elkezdődik. Amikor a légzés leáll, az emberek gyakran nyugtalanná válnak, és hirtelen fulladást érezhetnek, amikor felébrednek. Ez megzavarhatja az alvási szokásokat és az abroncsmászókat.

Az acetazolamid segít enyhíteni az időszakos légzést. Az ilyen típusú légzést nem tekintik kórosnak nagy magasságban. Ha azonban először betegség (kivéve a magassági betegséget) vagy sérülés (különösen fejsérülés) után következik be, akkor ez súlyos rendellenesség jele lehet.

Dekompressziós betegség

Dekompressziós betegség(DCS) súlyos betegség, amely nitrogénbuborékokat képez a vérében, megakadályozva a test bizonyos részeinek vérellátását. A tünetek közé tartozik a tartós bizsergés vagy ízületi fájdalom, fáradtság, viszketés, bőrkiütés, zavartság és összeesés. A dekompressziós betegséget az okozzaHirtelenA légnyomásváltozások (a tengerszint feletti magasság növelése), például a repülőgép által okozott nyomásvesztés miatt. Még a legtöbb tengerszint feletti magasságban (például repülőgéppel) való gyors emelkedés általában nem okoz dekompressziós betegséget. Azok számára, akik a közelmúltban "búvárkodtak", kivételtől el kell kerülniük a mászást, amikor a búvármagasság 12-24 órával meghaladja a tengerszint feletti magasságot, a búvárkodástól függően. További információért lásdbúvárkodáscikk.

Megelőzés

Tartsa hidratálva

Ne felejtse el hidratálni-igyon naponta legalább egy liter vizet. A sok víz fogyasztása nem akadályozza meg az AMS -t, és ugyanazok a tünetek (fejfájás, hányinger, hányás stb.) És súlyos AMS fordulhatnak elő, mint elektrolit -rendellenességek.

Ellenőrizze a vér oxigénszintjét

Te tudod használniPulzoximéterA vér oxigénszintjének tesztelésére, amely segíthet megtalálni a problémákat a tünetek megjelenése előtt. Ez a műszer olcsó, könnyen megvásárolható és jó pontosságú. A magas tengerszint feletti területeken dolgozó egészségügyi személyzet kezében oximéter lesz, de vásárolhat egyet (vagy kettőt tartalékként), és megtarthatja magának.

Fokozatosan alkalmazkodni a magassághoz

Everest alaptábor

A környezethez való alkalmazkodás olyan folyamat, amely lehetővé teszi a test számára, hogy alkalmazkodjon az alacsonyabb oxigénszinthez, lassan magasabb magasságokba emelkedve, és minden egyes magasságban időt vesz igénybe. A legfontosabb tényező, hogy lassan növelje alvási magasságát (azt a magasságot, amelyen éjszakázik). Ha túrázó vagy hegymászó nyaraláson vesz részt, tipikus stratégia, hogy a napot (vagy a nap egy részét) nagy magasságban tölti, majd alacsony magasságban visszaalszik. Ez vonatkozik azokra az emberekre is, akik nagy magasságban téli sportokat űznek: síelnek az üdülőhely tetején és alszanak alul.

Az alábbiakban javasolt módszerek az alvásmagasság maximalizálására, amelyek megakadályozhatják a legtöbb ember hegyi megbetegedését:

• Az első éjszaka ne lépje túl a 2400 métert.
• 3000 méter után minden éjszaka növelje az alvásmagasságát 300 méterrel.
• 1000 méterenként a második éjszakát ugyanabban a magasságban kell töltenie. Ha a fentebb javasolt maximális sebességgel növeli a sebességet, akkor ez minden négy éjszaka lesz.

Természetesen ennél a sebességnél lassabban növelheti. Sok ember, aki felemelkedett a tengerszintről, úgy dönt, hogy néhány éjszakát 2500–3000 méteres magasságban tölt, mielőtt alkalmazkodik a magasabb magassághoz.

Az alkalmazkodási folyamat során igyon sok alkoholmentes italt. Vannak, akik úgy vélik, hogy a vegetáriánus étrend enyhén felgyorsíthatja a környezethez való alkalmazkodást. A helyi receptek, mint a perui mate de coca (tea, amelyet kokalevélből vonnak ki), jók, de hatékonyságuk kétséges.

Kerülje a gyors emelkedést

gyorsan emelkednekA környezethez való alkalmazkodással ellentétben: ha magasabb lesz, mint az ajánlott magasság, gyorsan emelkedik. Ez azt jelenthetia mászásA kemping pedig magasabb, mint az ajánlott érték, de passzolni is lehethajtásMenjen a nagy magasságú területre a gyorsabb emelkedő érdekében, és az alacsony pozícióból induljon el a nagy magasságból a nagy magasságba. Például repülés a tengerszintről ideLhasa, Ami 3700 méter magas, ami nyilvánvalóan nem okos. Fontolja meg, hogy körülbelül egy hetet töltsön közepes magasságban. Néhány lehetőség lásdFöldet Tibetbe. Ha Tibetbe utazik, egyes lakóterületek 5000 méternél hosszabbak, egyes hegyek pedig 8000 méternél hosszabbak, ezért ne hagyja el, amíg Lhasa teljesen alkalmazkodik. Ha mészAndes, A helyzet ugyanaz,Cusco，La PazvagyInka ösvényMás célpontok 3000 méter tengerszint feletti magasságban találhatók.

Ahol lehetséges, kerülje a fent javasoltnál gyorsabb emelkedést, különösen a hirtelen 3000 méteres vagy annál magasabb emelkedést. Még ha acetazolamidot is szed (az alábbi képen), a gyors emelkedés nagyobb valószínűséggel okoz hegyi betegséget, és "gyorsabb" "súlyos betegséggé" fejlődik, így kevesebb ideje lesz reagálni és leesni.

Legyen különösen óvatos az oxigénberendezésekkel: néhány turista meghal a magasságban, amikor a berendezés meghibásodik, és teljesen immunis az időjárásra.

Fontolja meg a közúti vagy vasúti utazást, ahelyett, hogy közvetlenül a magasba repülne. De ne feledje, hogy a földi lehetőségek gyakran magasabb magasságokat is magukban foglalnak: például a Manali-Leh út 2000 méter alatt 5000 méterig vezet. vagyFázisú repülés, Parkolt valahol közepes magasságban. Ha körülbelül 3000 métert kell repülnie bármelyik célállomásra, legalább néhány napig maradjon útközben egy köztes célállomáson. Ha mérsékeltebb, 2500 méter feletti magasságba repül, akkor még néhány éjszakát el kell töltenie ezen a magasságon, hogy magasabb országba érjen.

Kérjük, kerülje a „dohányzást” és az „alkoholt”, ha repülőgéppel magas magasságból nagytérre száll.

kezelés

Aconcagua Mountaineers temető

Amint a hegyi betegség tünetei megjelennek, az első feladat a gyógyulás. Amíg a tünetek eltűnnek, nem emelheti tovább a magasságot. Ez akár 48 órát is igénybe vehet, ha tovább tart, leesik. A tünetek megjelenésekor is leeshet, így gyorsabban, esetleg néhány órán belül eltűnnek.

Ha rosszabbodik, vagy nagy magasságú tüdőödéma vagy nagy magasságú agyi ödéma jeleit mutatja, a lehető leghamarabb le kell ereszkednie egy alacsonyabb magasságba. Ha este van, ne várjon reggelig, ha van választása. Legalább az utolsó éjszakába kell mennie, amikor nincsenek hegyi betegség tünetei. Lehet, hogy kórházi ellátást kell kérnie.

A magas tengerszint feletti tüdőödémában és a magas tengerszint feletti agyi ödémában szenvedők gyakran zavartnak vagy fáradtnak érzik magukat, és segítségre lehet szükségük ereszkedéskor. Segíts nekik!

Vannak olyan eszközök, amelyekkel nagy magasságú alpesi tüdőödémában vagy magas tengerszint feletti agyi ödémában szenvedők kezelhetők, beleértve a nagynyomású zsákokat is, ahol a beteg magasabb nyomású légkörben feküdhet. Továbbá, mivel ezeknek a betegségeknek a fő oka a hipoxia, az oxigén belélegzése a tartályból lelassítja azok megjelenését, és átmenetileg enyhíti a tüneteket. Ha a kezelés túl veszélyes ahhoz, hogy leejtse, minden kezelés eltart egy ideig, de nem helyettesítheti a vért.

A dekompressziós betegségben szenvedő betegeket kórházba kell helyezni, és rekompressziós kamrában kell kezelni: a tengerszint csökkenése nem elegendő a dekompressziós betegség tüneteinek enyhítésére. Akárcsak a magas tengerszint feletti tüdőödéma és az agyi ödéma esetében, az oxigén belélegzése átmenetileg enyhítheti a tüneteket, amelyek megmenthetők. A búvárkodási szervezet további tanácsokkal tud szolgálni.

Acetazolamid

Ez a gyógyszer serkenti a légzést. A gyógyszert eredetileg glaukóma kezelésére tervezték, de a megnövekedett légzésszám és mélység mellékhatásai hasznosnak bizonyultak a hegymászók számára. Ez növeli az alkalmazkodási arányt, javítja az időszakos légzést, és segít az embereknek gyorsabban felépülni a hegyi betegségből. Vannak mellékhatások. Ez a gyógyszer vizelethajtó hatású és kiszáradásra hajlamos, ezért nagyon fontos, hogy sok vizet igyon. Ez a gyógyszer hasznos azok számára, akik korábban hegyi betegségben szenvedtek; az emberek kénytelenek felemelkedni (például Tibetbe repülni); bárki, aki hegyi betegségben szenved, különösen, ha úgy dönt, hogy nem ereszkedik le. Sok hegymászó megelőző intézkedésnek is tekinti.

Az acetazolamid nem abszolút megelőző intézkedés, különösen erőltetett emelkedés esetén. Vényköteles, és orvoshoz kell fordulni a megfelelő adagolásról.

Egyéb gyógyszerek

Salmeterol (Serevent), temazepam (Temaze), nifedipin és dexametazon. Ezen gyógyszerek egy része Kínában forgalmazott kapszulákban található, például a Gao Gao Kang, amely dexametazont tartalmaz. Egyes gyógynövénykészítményeket állítólag a magassági megbetegedések megelőzésére/kezelésére is használnak, mint például a ginkgo és a Kínában forgalmazott Gaoyuanning nevű kombinált kapszula. Ezen készítmények hatékonyságát nem tudományosan bizonyították, bár Gaoyuanning (kínai katonai személyzet) a Gaoyuanning -t használta a gyors emelkedés során.

Érdemes megjegyezni, hogy mindezeknek a gyógyszereknek nyilvánvaló mellékhatásai vannak, különösen a dexametazon, egy erős szteroid gyógyszer. A látogatóknak tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt beszereznék ezeket a gyógyszereket. A külföldi turistáknak minden szükséges gyógyszert meg kell vásárolniuk hazájukban, és figyelniük kell a gyógyszerek összetevőire.